{"id":255736,"date":"2023-05-03T14:00:00","date_gmt":"2023-05-03T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=255736"},"modified":"2023-05-03T13:06:28","modified_gmt":"2023-05-03T11:06:28","slug":"comer-bien-ahorrar-se-puede","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/comer-bien-ahorrar-se-puede\/","title":{"rendered":"Comer bien y ahorrar: \u00a1claro que se puede!"},"content":{"rendered":"

Hay muchas razones por las que una persona justifica el hecho de no cuidar su alimentaci\u00f3n o no seguir una dieta variada, equilibrada y nutritiva. La falta de tiempo es una de las excusas m\u00e1s frecuentes y, ante esta circunstancia, te hemos hablado en numerosas ocasiones de la importancia de la organizaci\u00f3n. Hoy vamos con otro motivo de lo m\u00e1s extendido y que no siempre tiene por qu\u00e9 determinar nuestras decisiones en cuesti\u00f3n de alimentaci\u00f3n. Este es el terreno econ\u00f3mico y el miedo a, supuestamente, \u00abgastar m\u00e1s de la cuenta\u00bb al optar por alternativas saludables. Hoy te hablamos de algunos tips para comer bien y ahorrar en el proceso<\/strong>.<\/p>\n

Es indiscutible que la situaci\u00f3n econ\u00f3mica determina muchas de nuestras decisiones cotidianas. Sin embargo, en el contexto de la alimentaci\u00f3n, no deber\u00edamos optar por lo perjudicial bajo la premisa de ser cautos en este aspecto. Y es que hay muchas acciones que podemos emprender con el fin de comer bien y ahorrar<\/strong> que, bajo ning\u00fan concepto, deben pasar por rendirnos a un mal h\u00e1bito alimentario. Recuerda que este es un pilar fundamental para un estilo de vida saludable y apostando por elecciones inadecuadas ponemos en riesgo lo m\u00e1s importante: nuestra salud y la de los nuestros.<\/p>\n

La buena noticia es que hay factores que podemos considerar a la hora de hacer la compra, que contribuyan a preservar nuestra salud y que, adem\u00e1s, no ataquen de forma desmedida a nuestro bolsillo. En muchas ocasiones es el desconocimiento el que nos hace pensar que optar por alimentos y productos saludables nos har\u00e1 gastar m\u00e1s<\/strong>. Por ello, toma nota de estas recomendaciones y no dejes de comer bien, simplemente aprende a hacerlo de la forma m\u00e1s eficiente y cuidadosa.<\/p>\n

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Comer bien y ahorrar: tips que te ayudar\u00e1n a conseguirlo<\/h2>\n

Realiza una lista de la compra<\/h3>\n

Destina un presupuesto cerrado para la compra y prepara una lista<\/a> con los productos y alimentos que necesitar\u00e1s para la semana. Quiz\u00e1 de primeras no te cuadre el presupuesto, pero es cuesti\u00f3n de tiempo que lo consigas. \u00bfC\u00f3mo? Comparando diferentes marcas y productos, aventur\u00e1ndote a acudir a diferentes supermercados y buscando opciones equivalentes<\/strong> que te permitan una adecuada nutrici\u00f3n de una forma m\u00e1s econ\u00f3mica.<\/p>\n

No improvises a la hora de comprar<\/h3>\n

Desde el momento en el que te propongas ser m\u00e1s cuidadoso con la econom\u00eda, olv\u00eddate de ir al s\u00faper sin tu lista en la mano. Sabr\u00e1s que esto descontrolar\u00e1 tu compra y no solo te saldr\u00e1s del presupuesto establecido, sino que, adem\u00e1s, adquirir\u00e1s un mont\u00f3n de cosas que no necesitas y que no son m\u00e1s que caprichos del momento. En tu lista de la compra ya cuentas con todo lo que de verdad necesitas<\/strong>, \u00a1espera a tenerla antes de ir al supermercado!<\/p>\n

Olv\u00eddate de ir al s\u00faper con hambre<\/h3>\n

Si vas a comprar con el est\u00f3mago vac\u00edo, ni siquiera la lista de la compra ser\u00e1 una herramienta lo suficientemente poderosa como para hacer que te controles. Piensa en tu objetivo de comer bien y ahorrar y d\u00e9jate de caprichos<\/strong>, ve a por lo que de verdad necesitas y lo que conformar\u00e1 tu alimentaci\u00f3n saludable y nutritiva. El resto, lo que no est\u00e9 en la lista, \u00a1sobra!<\/p>\n

Alimentos de temporada y de proximidad<\/h3>\n

A menudo te aconsejamos que te decantes por alimentos de temporada. Y es que no solo juegan a tu favor en cuesti\u00f3n de aroma, sabor, nutrientes, sostenibilidad\u2026 Adem\u00e1s de ello, puede beneficiar a tu econom\u00eda<\/strong>, pues aquellos alimentos que se encuentran fuera de temporada requieren un proceso de mantenimiento y transporte que se refleja en el precio.<\/p>\n

Investiga en mercados<\/h3>\n

Conviene recordar que tienes la posibilidad de acudir a los mercados donde se ofrece fruta y verdura, entre otros, de temporada y a granel, libres de envases y con unas posibilidades acorde a tus necesidades. Podr\u00e1s comprobar que acudir a estos mercados te permite ahorrar en gran medida y, adem\u00e1s, disfrutar de un excelente producto.<\/strong><\/p>\n

S\u00e9 m\u00e1s astuto que las estrategias de venta<\/h3>\n

Muchas veces caemos en gastos innecesarios por hacer caso a ciertas acciones promocionales<\/strong>. Acabamos llev\u00e1ndonos productos o alimentos bajo el letrero de \u00ab2X1\u00bb sin leer la letra peque\u00f1a, que indica ciertas condiciones que incrementan el importe total de la compra. Nos hacemos con cosas que no necesitamos y lejos de ahorrar tenemos la despensa llena de cosas que no necesitamos o no nos va a dar tiempo a consumir en la semana. \u00a1No acumules!<\/p>\n

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Otros consejos para comer bien y ahorrar<\/h2>\n