{"id":255915,"date":"2022-06-21T12:00:15","date_gmt":"2022-06-21T10:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=255915"},"modified":"2022-06-21T10:05:34","modified_gmt":"2022-06-21T08:05:34","slug":"dia-internacional-yoga-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/dia-internacional-yoga-2022\/","title":{"rendered":"D\u00eda Internacional del Yoga 2022"},"content":{"rendered":"

Hoy empieza en muchos pa\u00edses la estaci\u00f3n m\u00e1s calurosa del a\u00f1o. El deseado verano ya est\u00e1 entre nosotros y le damos la bienvenida celebrando, adem\u00e1s, el D\u00eda Internacional del Yoga<\/strong>, una pr\u00e1ctica para todos conocida por su gran aportaci\u00f3n de beneficios tanto a nivel f\u00edsico como mental y espiritual. Estos est\u00e1n cada vez m\u00e1s reconocidos y en un d\u00eda como hoy no podemos dejar de animarte a probarlo, si nunca lo has hecho.<\/p>\n

Apostar de forma activa por mantener un buen estado de salud general va mucho m\u00e1s all\u00e1 de hacer ejercicio f\u00edsico y alimentarse correctamente. La salud mental es una parte important\u00edsima para gozar de bienestar y disfrutar de una \u00f3ptima calidad de vida.<\/strong> Por ello, atender ciertos aspectos para proteger nuestro plano mental y emocional es fundamental si queremos preservar una buena salud con el paso del tiempo.<\/p>\n

Hoy, 21 de junio, en el D\u00eda Internacional del Yoga, queremos animarte a probar una actividad que va mucho m\u00e1s all\u00e1 de una simple disciplina. Se trata de un estilo de vida que constituye una actitud global, atendiendo cuerpo, mente y esp\u00edritu a trav\u00e9s del movimiento, la perseverancia, la respiraci\u00f3n consciente y la atenci\u00f3n plena. Y es que estamos ante una filosof\u00eda de autocuidado, reconexi\u00f3n y equilibrio que no solo nos hace m\u00e1s felices, sino que nos ayuda a sentirnos integrados en el mundo que nos rodea.<\/strong><\/p>\n

D\u00eda Internacional del Yoga: beneficios<\/h2>\n

Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Bikram Yoga, Kundalini\u2026 son solo algunos de los estilos de yoga<\/a> que se pueden practicar. Y es que, si algo est\u00e1 claro, es que el yoga es para todos. Cualquier persona con independencia de sus circunstancias puede practicar, pues se trata de experimentar la pr\u00e1ctica de forma personalizada, con un punto de partida y una progresi\u00f3n individual.<\/strong> Estamos ante un viaje que cada uno debe transitar desde su propia experiencia, necesidades, objetivos y capacidades.<\/p>\n

Algunos de los beneficios de la pr\u00e1ctica de yoga<\/strong> son:<\/p>\n