{"id":255988,"date":"2022-07-13T13:22:36","date_gmt":"2022-07-13T11:22:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=255988"},"modified":"2022-12-21T10:01:59","modified_gmt":"2022-12-21T09:01:59","slug":"porridge-avena-platano-chocolate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/porridge-avena-platano-chocolate\/","title":{"rendered":"Porridge de avena con pl\u00e1tano y chocolate"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres disfrutar de un desayuno dulce, nutritivo y delicioso? Si sueles desayunar, este es uno de esos b\u00e1sicos <em>top<\/em> para empezar el d\u00eda a tope de energ\u00eda y vitalidad. Se prepara de forma sencilla y r\u00e1pida y con unos ingredientes que seguramente ya tengas en tu cocina. Nos encanta comer saludable, experimentar en la cocina y disfrutar de cada bocado por todo lo alto. Porque comer bien no est\u00e1 re\u00f1ido con la saciedad, la satisfacci\u00f3n y la variedad. <strong>\u00bfTe animas con este Porridge de avena con pl\u00e1tano y chocolate?<\/strong> \u00a1No esperes m\u00e1s!<\/p>\n<p>En <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/adelgazar-en-casa\/\">Vikika Team<\/a> contamos con un equipo de nutricionistas, preparadores f\u00edsicos y psic\u00f3logas de altura. Todos ellos apasionados por un estilo de vida saludable y preparados para ayudarte a conseguir tu mejor versi\u00f3n en todos los sentidos. Porque sentirse bien y experimentar una verdadera transformaci\u00f3n pasa por <strong>mejorar una serie de h\u00e1bitos en diversos campos<\/strong>. La receta de hoy es de Rebeca (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/rebeca.vikikateam\/\">@rebeca.vikikateam<\/a>) una de nuestras nutricionistas. \u00bfEmpezamos?<\/p>\n<h2>Porridge de avena con pl\u00e1tano y chocolate<\/h2>\n<p>Empieza el d\u00eda a tope de energ\u00eda con este delicioso Porridge de avena con pl\u00e1tano y chocolate\u2026 \u00a1Irresistible!<\/p>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<p>Hazte con los siguientes ingredientes y ponte manos a la obra:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/propiedades-avena-grandes-beneficios\/\">Copos de avena<\/a>.<\/li>\n<li>Leche.<\/li>\n<li>Prote\u00edna.<\/li>\n<li>Canela.<\/li>\n<li>\u00bd <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/que-propiedades-tiene-el-platano\/\">pl\u00e1tano<\/a>.<\/li>\n<li>Chocolate 85 %.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>ELABORACI\u00d3N<\/h3>\n<p>Sigue los pasos que te mostramos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<ol>\n<li>Mezcla en un bol los copos de avena y la canela y cubre de leche.<\/li>\n<li>Calienta en el micro 1\u2019 y ret\u00edralo. Al sacarlo, agrega la prote\u00edna, remueve todo bien y rectifica la leche, si hace falta.<\/li>\n<li>Agrega topping al gusto: fruta, trocitos de chocolate, algo m\u00e1s de canela\u2026 En este caso Rebeca ha a\u00f1adido pl\u00e1tano y chocolate 85 %. \u00a1Delicioso!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si te animas a prepararlo, no dudes en <strong>compartir los resultados en redes y mencionarnos<\/strong> en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikacosta\/\">@vikikacosta<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikateam\/\">@vikikateam<\/a> para que podamos verlos. \u00a1Deseando saber tu opini\u00f3n!<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/Cf0wNquo2BK\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/Cf0wNquo2BK\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Una publicaci\u00f3n compartida de Vikika Team (@vikikateam)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p>Y si quieres mejorar tus h\u00e1bitos alimentarios y conseguir mejorar tu alimentaci\u00f3n, prueba nuestros <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/adelgazar-en-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">planes de dieta personalizados.<\/a> \u00a1A tope, familia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres disfrutar de un desayuno dulce, nutritivo y delicioso? 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