{"id":256102,"date":"2022-08-19T12:00:43","date_gmt":"2022-08-19T10:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=256102"},"modified":"2022-12-19T12:23:36","modified_gmt":"2022-12-19T11:23:36","slug":"vacaciones-perfectas-ingredientes-necesarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/vacaciones-perfectas-ingredientes-necesarios\/","title":{"rendered":"Vacaciones perfectas: los ingredientes necesarios"},"content":{"rendered":"

Es una gran porci\u00f3n de la poblaci\u00f3n la que desea que lleguen sus ansiadas vacaciones. Momento de desconectar, disfrutar y pasarlo en grande, soltando las preocupaciones cotidianas y reconectando con esa parte del interior que a veces perdemos por el camino. Sin embargo, no todo el mundo logra relajarse de verdad y descansar en este periodo que deber\u00eda suponer un tiempo de juego. Hoy vamos a compartir contigo algunas reflexiones que te ayudar\u00e1n a determinar de verdad c\u00f3mo deber\u00edan ser tus vacaciones perfectas<\/strong>.<\/p>\n

Cada persona tiene sus propias circunstancias en el d\u00eda a d\u00eda y para cada una de ellas las vacaciones ideales pueden dibujarse en su mente de una forma u otra<\/strong>. Algunos desean viajar al lugar m\u00e1s maravilloso, otros simplemente dejar de madrugar; hay quienes necesitan no ir a la oficina, sencillamente para quedarse en casa y disfrutar de sus seres queridos sin mirar a cada rato el m\u00f3vil o el correo.<\/p>\n

En este sentido, no pretendemos decirte d\u00f3nde deber\u00edas viajar o c\u00f3mo organizar tu viaje para lograr las vacaciones perfectas. Sin embargo, hay algunos aspectos que consideramos clave de forma general, que puedes aplicar est\u00e9s donde est\u00e9s y que te ayudar\u00e1n a volver a la rutina con m\u00e1s vitalidad, motivaci\u00f3n y ganas<\/strong>.<\/p>\n

Vacaciones perfectas: \u00bfcu\u00e1les son los ingredientes?<\/h2>\n

En la actualidad, muchas personas viven preocupadas por el miedo a no aprovechar el tiempo<\/strong>, a no sacar algo \u00abproductivo\u00bb de cada momento. Es por ello que, a la m\u00ednima oportunidad de desconectar, se encienden las alarmas: \u00abdeber\u00eda estar haciendo esto\u00bb, \u00abno termin\u00e9 aquello\u00bb, \u00abigual me han respondido a este email\u00bb, \u00abllevo demasiado rato sin \u201chacer nada productivo\u201d y me siento mal\u00bb, etc. Porque la realidad es que hay quienes ven el momento de descanso como una p\u00e9rdida de tiempo y esto debe cambiar. \u00bfC\u00f3mo podemos disfrutar si no de unas buenas vacaciones? El descanso es fundamental y no solo hablamos de las horas de sue\u00f1o.<\/p>\n

Desconexi\u00f3n real<\/h3>\n

Seg\u00fan las circunstancias profesionales y personales de cada uno, ser\u00e1 m\u00e1s o menos viable desconectar por completo de la rutina. En la medida de lo posible ser\u00eda perfecto dejar de lado el ordenador o las herramientas de trabajo habituales. Para ello, es recomendable anticiparse y dejar todo bien atado para no tener que atender contratiempos.<\/p>\n

Es importante en este sentido aprender a delegar responsabilidades<\/strong> y saber que quien quede al mando de las tareas correspondientes podr\u00e1 sacarlo adelante sin necesidad de supervisi\u00f3n constante. Si logras poner esto en pr\u00e1ctica y dejar a un lado el estr\u00e9s, experimentar\u00e1s una gran sensaci\u00f3n de libertad reparadora.<\/strong><\/p>\n

Tiempo de juego<\/h3>\n

Los ni\u00f1os son felices jugando y a medida que crecemos olvidamos la necesidad de experimentar esas sensaciones de autenticidad e instinto. Los adultos tambi\u00e9n necesitamos divertirnos<\/strong> y eso se logra haciendo actividades que de verdad nos hagan disfrutar. Emplear tiempo de tus vacaciones en \u00abjugar\u00bb, ya sea dibujando, bailando, leyendo, creando en cualquier campo, etc., es la mejor de las ideas para despertar esa esencia que en ocasiones est\u00e1 dormida.<\/p>\n

Aprovechar cada momento<\/h3>\n

S\u00e9 consciente de que est\u00e1s de vacaciones y disfruta cada momento desde el agradecimiento y la reconexi\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 te apetece hacer? Escucha a tu cuerpo con atenci\u00f3n y haz lo que pida sin demasiados juicios. Es excelente estar activos, no desde la obligaci\u00f3n, sino desde la conciencia de que la actividad nos ayuda a sentirnos mejor, f\u00edsica y an\u00edmicamente. El descanso activo<\/a> es siempre una excelente alternativa: camina, haz una sesi\u00f3n de estiramientos, ve en bici\u2026 Regala movimiento a tu cuerpo<\/strong> y haz todo aquello que normalmente no puedes hacer por falta de tiempo.<\/p>\n

Reflexionar sobre temas importantes<\/h3>\n

En conclusi\u00f3n, podr\u00edamos definir las vacaciones perfectas como aquellas que de verdad nos sirven para conectar con nuestro interior y nos hacen conscientes de lo que es verdaderamente importante en la vida. A muchas personas las vacaciones les resultar\u00e1n reveladoras, pues se dar\u00e1n cuenta de que algo en su vida cotidiana no est\u00e1 funcionando o no les hace sentir bien; es entonces el momento de tomar decisiones y aplicar cambios. A otras les servir\u00e1 para recordar lo mucho que disfrutan de sus seres queridos y no consentir\u00e1n alejarse de nuevo una vez retomen su rutina. Y, como estos, infinidad de ejemplos m\u00e1s.<\/p>\n

Cada experiencia es \u00fanica e incuestionable, lo que est\u00e1 claro es que, si disfrutas de verdad de la desconexi\u00f3n y tomas conciencia de lo que sientes y necesitas<\/strong>, tus vacaciones perfectas habr\u00e1n sido insuperables.<\/p>\n

Y recuerda que no por estar de vacaciones debes descuidarte. \u00a1Puedes apuntarte a nuestros planes de entrenamiento y nutrici\u00f3n online<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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