{"id":256106,"date":"2022-08-31T12:00:10","date_gmt":"2022-08-31T10:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=256106"},"modified":"2022-12-19T12:07:00","modified_gmt":"2022-12-19T11:07:00","slug":"psicologia-apoyo-proceso-cambio-vikika-team","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/psicologia-apoyo-proceso-cambio-vikika-team\/","title":{"rendered":"La psicolog\u00eda: un apoyo en el proceso de cambio con Vikika Team"},"content":{"rendered":"<p>Emprender un <strong>proceso de mejora del estilo de vida<\/strong>, que en ocasiones tiene como objetivo principal un cambio f\u00edsico, puede presentar cierta dificultad. Son varios y diversos los factores capaces de hacer que una persona atraviese un camino relativamente sencillo y con grandes resultados en poco tiempo o, por el contrario, tenga sentimientos menos agradables, como frustraci\u00f3n, incertidumbre, inseguridad, angustia, etc.<\/p>\n<p>Por ello, el primer paso para afrontar dicho prop\u00f3sito es entenderlo como un <strong>contexto individual, personal y propio<\/strong>; no te compares, no quieras hacer lo que otros hacen. \u00a1Es tu momento y ser\u00eda genial que pudieras disfrutarlo! Hoy queremos hablarte de<strong> la psicolog\u00eda como un apoyo en el proceso de cambio<\/strong>, a veces tan necesario para muchas personas. Si te sientes identificado, sigue leyendo.<\/p>\n<p>Dar el paso hacia un cambio de h\u00e1bitos no es solo una cuesti\u00f3n est\u00e9tica como muchos pueden creer. Se trata de una <strong>mejora de la salud y la calidad de vida<\/strong>. Mantenerse en el<a href=\"http:\/\/vikika.es\/blog\/perder-peso-ritmo-saludable\/\"> peso adecuado<\/a> es muy importante para que el organismo pueda funcionar con normalidad, m\u00e1s all\u00e1 de lo que vemos en un espejo. Una alimentaci\u00f3n adecuada, la pr\u00e1ctica regular de ejercicio f\u00edsico, el descanso de calidad\u2026 son pilares fundamentales y un acto de amor por nuestro cuerpo y mente. Y es que el estado de \u00e1nimo tambi\u00e9n se ve favorecido por un estilo de vida saludable.<\/p>\n<p>Por otro lado, la cuesti\u00f3n est\u00e9tica es muy importante tambi\u00e9n para gozar de una buena <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/detectar-baja-autoestima\/\">autoestima<\/a>. <strong>Aceptarse y quererse y abrazar cada peque\u00f1o cambio te ayuda a reconectar con tu esencia<\/strong>, a valorar lo que eres y a vivir desde el agradecimiento. Cada cuerpo es \u00fanico y especial, y contribuir en lo posible a que est\u00e9 sano es una responsabilidad que debemos acatar y disfrutar.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo es necesaria la psicolog\u00eda en un proceso de cambio?<\/h2>\n<p>Una cosa es la teor\u00eda y otra la pr\u00e1ctica. Hay muchas personas que sabr\u00e1n de lo que hablamos. Decidir cambiar y mejorar en todos los sentidos es el primer paso para lograrlo, pero no el \u00fanico. <strong>La convicci\u00f3n de ir a por todas<\/strong> y <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/motivacion-para-entrenar-como-enfocarla\/\">la motivaci\u00f3n<\/a> son aspectos que te acompa\u00f1an y te hacen el camino m\u00e1s apasionante, ahora bien, no siempre se puede elegir.<\/p>\n<p>Cada persona tiene unas circunstancias particulares que pueden suponer un freno en la evoluci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Dificultad para ser constantes.<\/li>\n<li>Problemas internos sin resolver.<\/li>\n<li>Baja autoestima e incapacidad para valorar los cambios.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s en el objetivo.<\/li>\n<li>Incapacidad para organizar el tiempo para el autocuidado.<\/li>\n<li>Dificultad para la gesti\u00f3n emocional.<\/li>\n<li>Sentimientos de culpa o frustraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Ansiedad por la comida, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si te ocurre alguna de ellas o cualquier otra, debes saber que no eres mejor ni peor que aquellos a los que les resulta supersencillo de primeras; simplemente tienes otras circunstancias que te llevar\u00e1n a necesitar apoyo. Pero, por favor, \u00a1no abandones!<\/p>\n<p>Por suerte,<strong> la figura de un psic\u00f3logo est\u00e1 cada vez m\u00e1s normalizada<\/strong> en la sociedad y es que es NORMAL necesitar ayuda en determinadas etapas de nuestra vida. Es por ello que en <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/adelgazar-en-casa\/\">Vikika Team<\/a> contamos con un equipo de psic\u00f3logas compuesto por tres profesionales apasionadas que podr\u00e1n ayudarte a solucionar los conflictos que est\u00e9s experimentando. Aunque su apoyo en el proceso de cambio es ideal, no solo puedes contar con ellas para eso, pues tambi\u00e9n tratan:<\/p>\n<ul>\n<li>Crecimiento personal.<\/li>\n<li>Ansiedad y depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Terapia de parejas.<\/li>\n<li>Autoestima.<\/li>\n<li>Sexualidad, y un largo etc\u00e9tera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No dudes en dar el paso si lo crees necesario, podemos asegurar sin ninguna duda que es<strong> una de las mejores inversiones que puedes hacer en ti mismo<\/strong>. En Vikika Team contamos con un <strong>servicio de psicolog\u00eda a medida.<\/strong> \u00a1Pru\u00e9balo! \u00a1T\u00fa puedes hacerlo, no tengas ninguna duda!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Emprender un proceso de mejora del estilo de vida, que en ocasiones tiene como objetivo principal un cambio f\u00edsico, puede presentar cierta dificultad. Son varios&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":256107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[284,280,278,253],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La psicolog\u00eda: un apoyo en el proceso de cambio con Vikika Team - VIKIKA Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"SI est\u00e1s inmerso en un proceso de cambio, debes saber que la psicolog\u00eda es muchas veces un apoyo fundamental para lograr el objetivo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/psicologia-apoyo-proceso-cambio-vikika-team\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La psicolog\u00eda: un apoyo en el proceso de cambio con Vikika Team - VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"SI est\u00e1s inmerso en un proceso de cambio, debes saber que la psicolog\u00eda es muchas veces un apoyo fundamental para lograr el objetivo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/psicologia-apoyo-proceso-cambio-vikika-team\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-31T10:00:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-19T11:07:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/psicologia-proceso-cambio.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\",\"name\":\"VIKIKA Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/psicologia-apoyo-proceso-cambio-vikika-team\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/psicologia-proceso-cambio.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/psicologia-apoyo-proceso-cambio-vikika-team\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/psicologia-apoyo-proceso-cambio-vikika-team\/\",\"name\":\"La psicolog\\u00eda: un apoyo en el proceso de cambio con Vikika Team - VIKIKA Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/psicologia-apoyo-proceso-cambio-vikika-team\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-08-31T10:00:10+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-19T11:07:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/3ce5e6dc134494291644154a6f3b0523\"},\"description\":\"SI est\\u00e1s inmerso en un proceso de cambio, debes saber que la psicolog\\u00eda es muchas veces un apoyo fundamental para lograr el objetivo.\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/psicologia-apoyo-proceso-cambio-vikika-team\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/3ce5e6dc134494291644154a6f3b0523\",\"name\":\"Vikika Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b720e9b1aafc719811159143749613a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vikika Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256106"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256106"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256588,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256106\/revisions\/256588"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/256107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}