{"id":256207,"date":"2022-09-28T12:00:02","date_gmt":"2022-09-28T10:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=256207"},"modified":"2022-09-28T17:28:21","modified_gmt":"2022-09-28T15:28:21","slug":"wrap-con-aguacate-y-lentejas-delicioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wrap-con-aguacate-y-lentejas-delicioso\/","title":{"rendered":"Wrap con aguacate y lentejas, \u00a1delicioso!"},"content":{"rendered":"<p>Si te apetece una comida r\u00e1pida y superrica, no puedes dejar pasar esta receta. Se prepara en un momentito y es muy nutritiva. Su textura te encantar\u00e1 y sin duda se convertir\u00e1 en uno de tus b\u00e1sicos. Adem\u00e1s, es apta para dietas vegetarianas. \u00a1Nos encanta nuestro estilo de vida!, innovar y probar platos tan f\u00e1ciles y saludables como este. No lo pienses m\u00e1s, ponte manos a la obra con este<strong> Wrap con aguacate y lentejas<\/strong>, \u00a1delicioso!<\/p>\n<p>Para quienes todav\u00eda siguen asociando las recetas fit o saludables con platos sosos, aburridos y repetitivos\u2026 \u00bfos atrev\u00e9is con esta receta? Hay tantas posibilidades como imaginaci\u00f3n, \u00a1y eso quiere decir que las opciones son inagotables! No es raro que muchos de nuestros clientes en <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/adelgazar-en-casa\/\">Vikika Team<\/a> se sorprendan al descubrir<strong> lo que es en realidad una dieta equilibrada y un plan nutricional adaptado a cada objetivo.<\/strong><\/p>\n<p>Y es que cada d\u00eda es una nueva oportunidad para acercarnos m\u00e1s a unos h\u00e1bitos que nos llenen de entusiasmo, vitalidad y energ\u00eda; y nos ayuden a entender que<strong> comer bien es plenamente satisfactorio y motivador.<\/strong> Vamos con este inmejorable ejemplo, una comida que preparar\u00e1s en un moment\u00edn y que te har\u00e1 disfrutar por todo lo alto. \u00bfPreparado para probar nuestro <strong>Wrap con aguacate y lentejas<\/strong>? \u00a1A por ello!<\/p>\n<h2>Wrap con aguacate y lentejas, \u00a1en un plis plas!<\/h2>\n<p>Hazte con los siguientes <strong>ingredientes<\/strong> y ponte manos a la obra, \u00a1seguro que te encanta tanto como a nosotros!<\/p>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<ul>\n<li>Tortillas de trigo o ma\u00edz.<\/li>\n<li>Lentejas.<\/li>\n<li>Aguacate.<\/li>\n<li>Queso fresco batido.<\/li>\n<li>Especias.<\/li>\n<li>Mostaza.<\/li>\n<li>Lim\u00f3n.<\/li>\n<li>Cebollino.<\/li>\n<li>Tomate.<\/li>\n<li>Can\u00f3nigos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>ELABORACI\u00d3N<\/h3>\n<ol>\n<li>Mezcla en un bol los ingredientes para el relleno: aguacate chafado, lentejas, queso batido, mostaza, especias. A\u00f1ade un chorrito de lim\u00f3n e int\u00e9gralo bien.<\/li>\n<li>Calienta la torta en una sart\u00e9n.<\/li>\n<li>Empieza a montar el wrap. Para ello, pon sobre la torta el tomate y los can\u00f3nigos.<\/li>\n<li>A\u00f1ade la pasta del relleno y cierra la tortita.<\/li>\n<li>\u00a1Wrap con aguacate y lentejas listo para consumir!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si te gusta el resultado, no dudes en<strong> compartirlo en redes<\/strong> y mencionarnos en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikacosta\/\">@vikikacosta<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikateam\/\">@vikikateam<\/a> para que podamos verlo. \u00a1Que aproveche!<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/CjAk1lAIdGv\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/CjAk1lAIdGv\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Una publicaci\u00f3n compartida de Vikika Team (@vikikateam)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si te apetece una comida r\u00e1pida y superrica, no puedes dejar pasar esta receta. 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