{"id":256252,"date":"2022-10-13T12:00:30","date_gmt":"2022-10-13T10:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=256252"},"modified":"2024-07-22T10:10:38","modified_gmt":"2024-07-22T08:10:38","slug":"terapia-psicologica-online-es-efectiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/terapia-psicologica-online-es-efectiva\/","title":{"rendered":"Terapia psicol\u00f3gica online: \u00bfes efectiva?"},"content":{"rendered":"

Hace unos d\u00edas se celebraba el D\u00eda Mundial de la Salud Mental<\/strong>, una fecha muy importante para dar visibilidad a algo que nos afecta a todos de una forma u otra. En los \u00faltimos tiempos, los distintos acontecimientos han provocado el incremento de personas sufriendo distintos tipos de dolencias psicol\u00f3gicas y emocionales. Es hora de mejorar en todos los aspectos y esto pasa por estar informados de las distintas posibilidades a nuestro alcance. Hoy queremos hablarte de la terapia psicol\u00f3gica online<\/strong>: \u00bfEs efectiva? \u00a1Te lo contamos!<\/p>\n

La salud mental siempre ha sido una cuesti\u00f3n de vital importancia y en la actualidad cobra a\u00fan m\u00e1s relevancia, dada la situaci\u00f3n tras la pandemia del Covid y el correspondiente confinamiento. Estos factores afectaron a un gran porcentaje de la poblaci\u00f3n y los datos actuales son verdaderamente impactantes en referencia al aumento de casos de ansiedad, baja autoestima, depresi\u00f3n o tristeza, trastornos de alimentaci\u00f3n, agresividad y duelo<\/strong>, entre otros; tanto en poblaci\u00f3n infantil y adolescente como adulta.<\/p>\n

En este contexto en el que nos encontramos, es esencial saber que contamos con una herramienta muy poderosa, que es la terapia psicol\u00f3gica<\/strong>. Cada vez est\u00e1 m\u00e1s normalizado el contar con un profesional de este \u00e1mbito que pueda ayudarnos a resolver esos conflictos que suceden dentro de nosotros. Sufrir heridas emocionales es normal y no tenemos por qu\u00e9 saber curarlas por nosotros mismos<\/strong>, del mismo modo en que ocurre cuando tenemos una dolencia f\u00edsica. Necesitamos pedir ayuda y esto es lo realmente valiente y liberador. Hay soluci\u00f3n, siempre existe un modo distinto de ver las cosas y un psic\u00f3logo o psic\u00f3loga puede ser el mejor aliado.<\/p>\n

Terapia psicol\u00f3gica online: una valiosa herramienta<\/h2>\n

A d\u00eda de hoy podemos hacer cantidad de cosas sin necesidad de salir de casa: la compra, tomar clases y formaciones, hacer reuniones de trabajo, etc. La terapia psicol\u00f3gica online es otra gran posibilidad con grandes ventajas.<\/strong> Si te lo has planteado, pero no sabes si es realmente efectiva, te contamos m\u00e1s.<\/p>\n

\"\"<\/picture><\/p>\n

\u00bfEs realmente efectiva la terapia psicol\u00f3gica online?<\/h3>\n

La terapia psicol\u00f3gica online permite una mayor conciliaci\u00f3n con el resto de tareas y quehaceres cotidianos<\/strong>, ya que es posible reservar la cita cuando a uno le convenga con m\u00e1s flexibilidad, sin necesidad de perder tiempo en el trayecto y sin tener que estar en un lugar concreto. Tanto si viajas, como si est\u00e1s en casa, disponer de un m\u00f3vil, tablet u ordenador y conexi\u00f3n a internet ser\u00e1 todo lo que necesitas. En este sentido ya observamos algunos de los beneficios por los que podr\u00eda resultar verdaderamente efectiva, pues hay menos barreras e impedimentos a la hora de concertar una cita y cumplir con la asistencia<\/strong>.<\/p>\n

Por otro lado, realizando tus sesiones online, puedes elegir un lugar agradable en el que te sientas seguro y c\u00f3modo.<\/strong> Puede que a algunas personas les resulte algo complicado asistir a una consulta externa y, sin embargo, desde casa, sienten que pueden abrirse con m\u00e1s calma y sinceridad. Necesitar\u00e1s un lugar en el que tengas privacidad<\/strong> y donde nadie vaya a molestarte, eso s\u00ed, para poder expresar todo lo necesario.<\/p>\n

Por lo general, podemos concluir que una terapia psicol\u00f3gica online es totalmente efectiva, salvo en ciertas circunstancias para las que se necesiten unas instalaciones concretas para el desarrollo de algunos m\u00e9todos espec\u00edficos.<\/strong> En estos casos ser\u00e1 necesaria la visita presencial junto al profesional a cargo. Por norma general, lo importante es la conexi\u00f3n que suceda entre el terapeuta y el paciente, tanto a trav\u00e9s de las pantallas como en vivo. Puede haberla o no, pero no tiene por qu\u00e9 depender de la distancia.<\/p>\n

Psicolog\u00eda en Vikika Team<\/h2>\n

En Vikika Team contamos con un servicio de psicolog\u00eda personalizado<\/strong><\/a> de la mano de profesionales experimentadas. Porque sabemos que la salud engloba tanto la parte f\u00edsica como mental y no hay nada mejor que sintonizar todas las partes que nos componen. Puedes adquirir un bono o sesiones sueltas<\/strong> para probar y saber si efectivamente es lo que necesitas y si te sientes bien con el encuentro.<\/p>\n

No dudes en consultar con un psic\u00f3logo o psic\u00f3loga cuando sientas que no puedes hallar las respuestas y soluciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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