{"id":256443,"date":"2022-11-22T14:00:23","date_gmt":"2022-11-22T13:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=256443"},"modified":"2022-11-22T12:34:57","modified_gmt":"2022-11-22T11:34:57","slug":"musica-bienestar-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/musica-bienestar-beneficios\/","title":{"rendered":"M\u00fasica y bienestar, \u00bfqu\u00e9 relaci\u00f3n tienen?"},"content":{"rendered":"

Hoy es el D\u00eda Internacional de la M\u00fasica<\/strong> y qu\u00e9 mejor momento para tomar conciencia de lo mucho que nos aporta. Seguro que esta tiene un gran protagonismo en tu vida, aunque puede que hasta ahora no fueras consciente de ello. Adem\u00e1s de ambientar nuestra rutina en las diferentes tareas que realizamos, la m\u00fasica puede estar muy presente en diferentes aspectos de un estilo de vida saludable, ya que es capaz de llegar a lo m\u00e1s profundo de nuestro interior, remover ciertas emociones y darnos un empuj\u00f3n cada vez que lo necesitamos. Hoy hablamos de m\u00fasica y bienestar<\/strong>, \u00bfcrees que tienen relaci\u00f3n? \u00a1Nosotros s\u00ed!<\/p>\n

Por lo general, la m\u00fasica est\u00e1 presente en muchos momentos de nuestra vida. Puede ayudarnos a atravesar un mal momento, darnos el empuj\u00f3n que a veces necesitamos, motivarnos cuando nuestro \u00e1nimo decae\u2026 Y es que no hay m\u00e1s que dejarla sonar, escuchar y observar c\u00f3mo nuestro cuerpo y mente viajan, desconectan y se recargan<\/strong>. Seguro que t\u00fa tambi\u00e9n tienes canciones que son \u00abpersonas\u00bb, \u00abmomentos\u00bb o \u00ablugares\u00bb y esto es maravilloso, porque refuerzan los recuerdos de instantes felices y ayudan tambi\u00e9n a liberar emociones que deben estar fuera de nosotros para permitirnos avanzar.<\/p>\n

Refiri\u00e9ndonos a la m\u00fasica como a un est\u00edmulo que nos ayuda a conectar con una parte interna, ya estamos dejando ver lo beneficiosa que puede resultar en sus diferentes estilos. Y es que, desde un punto de vista cient\u00edfico, cuando escuchamos una canci\u00f3n que nos gusta, el cerebro libera dopamina<\/strong>. Esto permite disminuir el estr\u00e9s e influye en nuestro estado de \u00e1nimo, relaj\u00e1ndonos y centr\u00e1ndonos en las sensaciones mientras olvidamos lo que hay alrededor. Es por este motivo que m\u00fasica y bienestar est\u00e1n sin duda tan relacionados.<\/p>\n

M\u00fasica y bienestar, la pareja perfecta<\/h2>\n

Son muchas las aportaciones positivas de escuchar m\u00fasica y por eso se trata de un recurso perfecto en el marco de un estilo de vida saludable. Numerosos estudios demuestran que influye sobre el ritmo cardiaco, las funciones cognitivas, la presi\u00f3n arterial o la respiraci\u00f3n<\/strong>, entre otros. Veamos entonces algunos de sus grandes beneficios para la salud general:<\/p>\n

M\u00fasica como terapia<\/h3>\n

Es un hecho que la m\u00fasica permite conectar con recuerdos y emociones<\/strong>. Estas pueden ser agradables, transport\u00e1ndonos a momentos vividos felices, con la mejor compa\u00f1\u00eda y llenos de diversi\u00f3n y alegr\u00eda; o menos agradables, pero muchas veces necesarias, rememorando etapas complicadas o siendo parte de duelos todav\u00eda sin resolver. Por ambas partes es magn\u00edfico poder contactar con lo que ocurre en nuestro interior y liberarnos. Y es que muchas veces, gracias a la m\u00fasica, podemos saber realmente c\u00f3mo estamos<\/strong>, c\u00f3mo nos sentimos tras la carcasa que nos envuelve.<\/p>\n

M\u00fasica para aliviar el dolor<\/h3>\n

Ya sea un dolor f\u00edsico o emocional, la m\u00fasica puede influir en nuestro bienestar alej\u00e1ndonos de las sensaciones negativas y llev\u00e1ndonos a un lugar m\u00e1s placentero. Esta potencia el poder de la visualizaci\u00f3n y la concentraci\u00f3n; nos hace viajar, reduciendo el estr\u00e9s y algunos s\u00edntomas asociados con estados de ansiedad o depresi\u00f3n.<\/strong> Cuando somos capaces de llevar la atenci\u00f3n a la melod\u00eda, el sufrimiento o el dolor se hacen m\u00e1s d\u00e9biles y podemos avanzar con paso m\u00e1s firme.<\/p>\n

\"\"<\/picture><\/p>\n

Otros beneficios de la m\u00fasica sobre el bienestar<\/h2>\n

Adem\u00e1s de lo ya mencionado, escuchar m\u00fasica<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  • Potencia capacidades como la memoria, la concentraci\u00f3n o la creatividad.<\/strong><\/li>\n
  • Nos recarga de energ\u00eda<\/strong> y nos permite rendir m\u00e1s, tanto a nivel f\u00edsico como intelectual.<\/li>\n
  • Es capaz de motivarnos<\/strong>, incluso en momentos de malestar o desgana.<\/li>\n
  • Nos relaja, aport\u00e1ndonos calma y equilibrio.<\/strong><\/li>\n
  • Nos ayuda a conectar con nuestras necesidades<\/strong>.<\/li>\n
  • En sus distintos estilos, convierte el ambiente en un momento perfecto para desarrollar nuestras actividades (una buena lectura, trabajar, entrenar\u2026).<\/li>\n<\/ul>\n

    Y t\u00fa, \u00bfcrees que m\u00fasica y bienestar est\u00e1n relacionados?<\/strong> \u00bfTambi\u00e9n has experimentado c\u00f3mo la m\u00fasica te ayuda a ser m\u00e1s eficiente en tu d\u00eda a d\u00eda? \u00bfSueles escucharla con frecuencia?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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