{"id":256742,"date":"2023-01-11T14:00:28","date_gmt":"2023-01-11T13:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=256742"},"modified":"2023-01-11T11:29:04","modified_gmt":"2023-01-11T10:29:04","slug":"afrontar-rechazo-gestionarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/afrontar-rechazo-gestionarlo\/","title":{"rendered":"Afrontar el rechazo: \u00bfc\u00f3mo gestionarlo?"},"content":{"rendered":"

Quiz\u00e1 en alguna ocasi\u00f3n te has sentido rechazado o rechazada y, probablemente, no te ha sentado bien. Cuando esto ocurre podemos experimentar inseguridad y dolor, pero tal vez sea una oportunidad para aprender a gestionar algunas emociones y mirar la situaci\u00f3n desde la perspectiva apropiada. Hoy compartimos contigo algunos tips que nos ha dejado nuestra psic\u00f3loga Dunia para afrontar el rechazo<\/strong>. Si te ha ocurrido o te est\u00e1 ocurriendo en este momento, toma nota para poder superarlo desde el aprendizaje y el autocuidado.<\/p>\n

En Vikika Team te ayudamos a lograr tus objetivos trabajando desde diferentes planos. Podemos abordar tu caso desde la nutrici\u00f3n, mediante una dieta personalizada<\/strong><\/a> y adaptada a ti; tambi\u00e9n desde el movimiento, a trav\u00e9s de un plan de entrenamiento<\/strong><\/a> enfocado a tu objetivo. Todo ello puede hacer que te sientas mejor y veas en el espejo aquello que tanto deseas. Pero recuerda, el prop\u00f3sito es que te quieras cada d\u00eda m\u00e1s a ti misma<\/strong> y te conviertas en aquello que tanto deseas t\u00fa.<\/p>\n

Por este motivo, adem\u00e1s de la nutrici\u00f3n y el entrenamiento, nuestro equipo de psicolog\u00eda<\/strong><\/a> est\u00e1 preparado para darte soporte y orientarte hacia el incre\u00edble camino de mirar hacia tu interior. Porque muchas veces, las inseguridades y el malestar proceden de lugares escondidos en nosotros y es ah\u00ed donde podemos encontrar la clave de la sanaci\u00f3n y el bienestar.<\/strong> Como ves, defendemos un estilo de vida que atienda a diferentes aspectos para una transformaci\u00f3n eficaz, duradera y muy positiva.<\/p>\n

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Afrontar el rechazo: \u00bfc\u00f3mo gestionarlo?<\/h2>\n

Hay situaciones en las que podemos sentirnos rechazados por alguna persona de nuestro entorno<\/strong> y hacernos vulnerables. Es normal experimentar emociones negativas cuando vivimos esta situaci\u00f3n. No obstante, lejos de encerrarnos en estas y hacernos peque\u00f1itos, podemos aprovechar la oportunidad para revisar algunas cosas.<\/p>\n

Seguro que en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n has escuchado eso de \u00abno podemos gustarle a todo el mundo\u00bb. Y es cierto. Sin embargo, no se trata de una realidad que se asimile f\u00e1cilmente o que evite el dolor frente al rechazo<\/strong>. Lo cierto es que nos gustar\u00eda que nadie nos juzgara y que todos tuvieran una buena imagen de nosotros y, en el caso contrario, entender por qu\u00e9 nos est\u00e1n rechazando. Pensar que generamos rechazo, ya sea a una persona que nos gusta, a un compa\u00f1ero o compa\u00f1era de trabajo, etc., nos resta confianza y nos hace dudar de nosotros mismos.<\/p>\n

Tips para afrontar el rechazo<\/h2>\n

En este sentido, nuestra psic\u00f3loga Dunia (@dunia.vikikateam<\/a>) nos recomienda revisar qu\u00e9 herida del pasado puede estar doliendo<\/strong> y analizar, adem\u00e1s, si ese rechazo habla m\u00e1s de la persona que lo muestra o de nosotros. Adem\u00e1s, es una buena ocasi\u00f3n para:<\/p>\n