{"id":256896,"date":"2023-04-12T14:00:17","date_gmt":"2023-04-12T12:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=256896"},"modified":"2023-04-12T11:47:21","modified_gmt":"2023-04-12T09:47:21","slug":"pizza-saludable-calabacin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/pizza-saludable-calabacin\/","title":{"rendered":"Pizza saludable con calabac\u00edn"},"content":{"rendered":"<p>Una adecuada nutrici\u00f3n es fundamental a la hora de llevar a cabo un estilo de vida saludable. Y es que los alimentos que seleccionamos a la hora de elaborar nuestra dieta son los encargados de nutrirnos desde el interior y favorecer el normal funcionamiento del organismo. Si crees que para ello debes renunciar a tus comidas favoritas\u2026 \u00a1te equivocas! Hoy compartimos contigo una receta deliciosa, saludable y superf\u00e1cil. <strong>\u00bfTe animas con esta Pizza saludable con calabac\u00edn?<\/strong> \u00a1A por ello!<\/p>\n<p>Esta receta es perfecta tanto para disfrutar de un momento de autocuidado, viendo tu serie favorita y deleit\u00e1ndote con una rica pizza, como para compartir con los tuyos y demostrarles que un estilo de vida fit no entiende de pasar hambre, aburrimiento ni excesivas restricciones. Y es que, por fin, poco a poco, cada vez se va temiendo menos al concepto de \u00abdieta\u00bb, tradicionalmente asociado a un esfuerzo plagado de insatisfacci\u00f3n y rectitud. Hoy en d\u00eda, acertadamente, ya asociamos este t\u00e9rmino a <strong>una forma saludable de relacionarnos con la comida<\/strong>; por supuesto, plenamente satisfactoria y llena de beneficios para aumentar el bienestar y la calidad de vida.<\/p>\n<p><picture><source srcset=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin.jpg.webp 1920w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin-300x200.jpg.webp 300w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin-1024x683.jpg.webp 1024w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin-768x512.jpg.webp 768w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin-1536x1024.jpg.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" type=\"image\/webp\"><img class=\"aligncenter wp-image-256897 size-full webpexpress-processed\" src=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin.jpg\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin.jpg 1920w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pizza-saludable-calabacin-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\"><\/picture><\/p>\n<h2>Receta de Pizza saludable con calabac\u00edn \u00a1te encantar\u00e1!<\/h2>\n<p>Hay personas que se resisten a mejorar su alimentaci\u00f3n al creer que esto les llevar\u00e1 mucho tiempo en la cocina, que deber\u00e1n optar por comidas aburridas o repetitivas y que tendr\u00e1n que dejar de lado algunas opciones tan apetecibles como una hamburguesa o una pizza. \u00a1Esto no es as\u00ed! Te contamos c\u00f3mo preparar una<strong> Pizza saludable con calabac\u00edn<\/strong>. Pru\u00e9bala, disfruta y que te sirva para dar el paso definitivo hacia un <strong>plan nutricional de altura<\/strong>, que te acerque cada vez m\u00e1s a tu mejor versi\u00f3n.<\/p>\n<p>Debes saber, si lo necesitas, que en <strong>Vikika Team<\/strong> contamos con un equipo de nutricionistas que te ayudar\u00e1n a alcanzar tus objetivos de forma totalmente personalizada y adaptada a tus necesidades y circunstancias. Si quieres saber m\u00e1s, inf\u00f3rmate sobre nuestro <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/planes\/planes-dieta-nutricion-personalizados-a-distancia-expertos\/\"><strong>plan de dieta<\/strong><\/a> y ve a por todas.<\/p>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<p>Para la masa:<\/p>\n<ul>\n<li>Harina de avena.<\/li>\n<li>Yogur griego.<\/li>\n<li>Sal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para completar tu pizza:<\/p>\n<ul>\n<li>Calabac\u00edn.<\/li>\n<li>Tomates cherry.<\/li>\n<li>Queso rallado.<\/li>\n<li>Parmesano rallado.<\/li>\n<li>Especias al gusto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfLo tienes todo preparado? Ahora solo tienes que seguir paso a paso las instrucciones para la elaboraci\u00f3n.<\/p>\n<h3>ELABORACI\u00d3N<\/h3>\n<p>Estos son los pasos a seguir:<\/p>\n<ol>\n<li>Vierte el yogur natural en un vaso para batidora. A\u00f1ade la harina de avena y la sal y bate.<\/li>\n<li>Cuando est\u00e9 todo integrado, amasa con las manos. Puedes espolvorear un poquito m\u00e1s de harina para que no se pegue en la superficie.<\/li>\n<li>Ayud\u00e1ndote de papel vegetal y un rodillo, dale forma a la masa y prepara tu base de pizza.<\/li>\n<li>A\u00f1ade el tomate y agrega los ingredientes. En nuestro caso: queso rallado, parmesano, calabac\u00edn y tomates cherry.<\/li>\n<li>Un \u00faltimo toque con un chorrito de AOVE y las especias que m\u00e1s te gusten.<\/li>\n<li>Hornea y\u2026 \u00a1a disfrutar!<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/Cq0AIF1LRQw\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/Cq0AIF1LRQw\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Una publicaci\u00f3n compartida de Vikika Team (@vikikateam)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\nSi decides preparar esta Pizza saludable con calabac\u00edn, no dudes en compartir los resultados en redes para que podamos verlos. Etiqu\u00e9tanos en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikacosta\/\">@vikikacosta<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikateam\/\">@vikikateam<\/a>. \u00a1A por todas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una adecuada nutrici\u00f3n es fundamental a la hora de llevar a cabo un estilo de vida saludable. 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