{"id":256966,"date":"2023-06-07T14:00:44","date_gmt":"2023-06-07T12:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=256966"},"modified":"2023-06-07T10:40:38","modified_gmt":"2023-06-07T08:40:38","slug":"alimentos-temporada-junio-que-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/alimentos-temporada-junio-que-comer\/","title":{"rendered":"Alimentos de temporada en junio, \u00bfqu\u00e9 comer?"},"content":{"rendered":"

Estamos en junio y poco a poco dejamos ir la primavera para dar la bienvenida al tan esperado verano. Empezamos a disfrutar de d\u00edas de sol que nos saben a playa y vacaciones e iniciamos la cuenta atr\u00e1s. Algo que tambi\u00e9n nos trae esta estaci\u00f3n es una gran variedad de ricos alimentos para consumir en su mejor momento. Frutas y verduras hidratantes, refrescantes y muy nutritivas, que nos aportan lo necesario para afrontar unos meses especialmente calurosos. Toma nota de estos alimentos de temporada en junio<\/strong> y potencia las propiedades de tus comidas de la forma m\u00e1s deliciosa.<\/p>\n

Comer alimentos de temporada es una excelente decisi\u00f3n. Y es que la naturaleza es sabia y nos ofrece en cada momento del a\u00f1o lo que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano y fortalecido. As\u00ed en el mes de junio empezamos a ver algunos alimentos que ser\u00e1n unos grandes aliados con la llegada del verano y nos proporcionar\u00e1n los nutrientes \u00f3ptimos<\/strong>. En esta temporada podemos experimentar menos apetito y m\u00e1s sed, por lo que es importante saber qu\u00e9 elegir para estar adecuadamente nutridos y en\u00e9rgicos.<\/p>\n

\"\"<\/picture><\/p>\n

Alimentos de temporada en junio<\/h2>\n

Optar por alimentos de temporada no solo significa adquirir los nutrientes m\u00e1s necesarios. Adem\u00e1s, es el mejor momento para consumirlos porque podemos disfrutar de toda su plenitud, con el aroma y el color m\u00e1s intensos<\/strong> y un sabor mucho m\u00e1s potenciado<\/strong>. Y todo esto sin mencionar la sostenibilidad y respeto hacia el medioambiente<\/strong> al consumir alimentos de cercan\u00eda y producci\u00f3n local.<\/p>\n

Ya sabes, si tienes un mercado cerca, no dudes en visitarlo e informarte de los alimentos de temporada; d\u00e9jate aconsejar y disfruta de las recomendaciones que te ofrezcan. Mientras tanto, te damos algunas ideas de alimentos de temporada en junio que te encantar\u00e1n<\/strong>. \u00a1Vamos all\u00e1!<\/p>\n

Frutas<\/h3>\n

Las frutas de temporada en junio nos aportan un extra de hidrataci\u00f3n<\/strong>, que la necesitaremos conforme pasen las semanas y el verano se asiente del todo. Pero no solo nos aportan agua, tambi\u00e9n vitaminas, minerales y az\u00facares naturalmente presentes<\/strong>, que nos proporcionar\u00e1n energ\u00eda y bienestar.<\/p>\n

Algunas de las frutas que empezaremos a encontrar en los mercados son: albaricoque, melocot\u00f3n, cerezas, ciruelas, paraguayos, nectarinas<\/strong>\u2026 En algunas de esas encontramos gran presencia de betacarotenos, ideales para proteger la vista y la piel ante la exposici\u00f3n solar.<\/p>\n

Las fresas<\/strong> y los n\u00edsperos<\/strong> todav\u00eda se pueden disfrutar. Las sand\u00edas<\/strong> y los melones<\/strong> empezar\u00e1n a aparecer en su momento m\u00e1s dulce y rico. Ahora tambi\u00e9n es el momento de bayas como las frambuesas<\/strong> y poco a poco de los ar\u00e1ndanos<\/strong> y las grosellas<\/strong>. \u00a1Un plus de antioxidantes!<\/p>\n

M\u00e1s cerca del verano, encontraremos tambi\u00e9n las peras<\/strong> y las brevas<\/strong>, unos higos muy abundantes en calcio. \u00a1Deliciosas!<\/p>\n

Con todo este c\u00f3ctel de sabor y color, no puede apetecernos m\u00e1s una rica ensalada de frutas o saborear de una considerable tajada de sand\u00eda o mel\u00f3n para disfrutar en los d\u00edas de calor.<\/p>\n

\"\"<\/picture><\/p>\n

Verduras y hortalizas<\/h3>\n

Las verduras y hortalizas no se quedan atr\u00e1s. Es el mejor momento de los calabacines<\/strong>, la lechuga<\/strong> y los pimientos<\/strong> (muy ricos en vitamina C), para llenar de color y nutrientes nuestros platos. La remolacha<\/strong>, las zanahorias, patatas, jud\u00edas verdes, ajos tiernos, esp\u00e1rragos, pepinos, r\u00e1banos<\/strong>\u2026 pueden encontrarse en un momento muy \u00f3ptimo.<\/p>\n

Pescados y mariscos<\/h3>\n

El bonito del norte<\/strong> o el at\u00fan rojo<\/strong> son dos delicias marinas que no puedes descartar, as\u00ed como las anchoas<\/strong> y boquerones<\/strong>, la melva<\/strong>, la merluza<\/strong> o la caballa<\/strong>. \u00a1Y no dejes de probar una rica langosta, langostinos <\/strong>o bogavante<\/strong>!<\/p>\n

Ahora que ya tienes una peque\u00f1a orientaci\u00f3n sobre los alimentos de temporada en junio, apuesta por una compra planificada previamente, con conciencia en lo que tu organismo realmente necesita y requerir\u00e1 conforme el verano se vaya acercando.<\/p>\n

Y, ya sabes, si necesitas organizar un plan de nutrici\u00f3n adaptado a tus necesidades propias<\/strong>, con unas pautas espec\u00edficas y unas recomendaciones personalizadas, no dudes en contactar con Vikika Team<\/strong>. Nuestro equipo de nutricionistas elaborar\u00e1 para ti un plan de dieta<\/a> basado en tus circunstancias, objetivos y posibles patolog\u00edas. \u00a1A por todas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estamos en junio y poco a poco dejamos ir la primavera para dar la bienvenida al tan esperado verano. Empezamos a disfrutar de d\u00edas de… <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":256969,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[277,253],"tags":[],"yoast_head":"\nAlimentos de temporada en junio, \u00bfqu\u00e9 comer? - VIKIKA Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre estos alimentos de temporada en junio y disfruta de una alimentaci\u00f3n natural, nutritiva y muy refrescante con Vikika Team.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/alimentos-temporada-junio-que-comer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentos de temporada en junio, \u00bfqu\u00e9 comer? - VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre estos alimentos de temporada en junio y disfruta de una alimentaci\u00f3n natural, nutritiva y muy refrescante con Vikika Team.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/alimentos-temporada-junio-que-comer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-07T12:00:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-07T08:40:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alimentos-temporada-junio-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\",\"name\":\"VIKIKA Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/alimentos-temporada-junio-que-comer\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/alimentos-temporada-junio-1.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"alimentos de temporada en junio\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/alimentos-temporada-junio-que-comer\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/alimentos-temporada-junio-que-comer\/\",\"name\":\"Alimentos de temporada en junio, \\u00bfqu\\u00e9 comer? - VIKIKA Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/alimentos-temporada-junio-que-comer\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-06-07T12:00:44+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-07T08:40:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/3ce5e6dc134494291644154a6f3b0523\"},\"description\":\"Descubre estos alimentos de temporada en junio y disfruta de una alimentaci\\u00f3n natural, nutritiva y muy refrescante con Vikika Team.\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/alimentos-temporada-junio-que-comer\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/3ce5e6dc134494291644154a6f3b0523\",\"name\":\"Vikika Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1b720e9b1aafc719811159143749613a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vikika Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256966"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256966"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":256971,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256966\/revisions\/256971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/256969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}