{"id":256998,"date":"2023-06-26T14:00:43","date_gmt":"2023-06-26T12:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=256998"},"modified":"2023-06-27T10:12:54","modified_gmt":"2023-06-27T08:12:54","slug":"rollitos-verano-aperitivo-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/rollitos-verano-aperitivo-saludable\/","title":{"rendered":"Rollitos de verano para tu aperitivo saludable"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfYa est\u00e1s disfrutando por todo lo alto del tiempo de playa y piscina?, \u00bfde tomar una rica bebida bajo una sombrilla mientras la brisa te refresca? \u00a1El verano ya est\u00e1 con nosotros y el cuerpo lo sabe! Por eso, nos pide opciones m\u00e1s fresquitas para nuestros aperitivos saludables. Nos hemos propuesto darte varias ideas para mostrarte que el buen h\u00e1bito de la alimentaci\u00f3n es para todos, en cualquier momento, \u00a1sin excepciones! <strong>\u00bfQuieres probar estos Rollitos de verano?<\/strong> \u00a1Te recomendamos que lo hagas porque te van a sorprender!<\/p>\n<p>Hoy tenemos para ti una de nuestras recetas b\u00e1sicas para este verano. <strong>F\u00e1cil, r\u00e1pida y cargada de ingredientes nutritivos<\/strong> para cuidarnos en esta \u00e9poca de elevadas temperaturas. \u00bfLo mejor? Est\u00e1 tan rico que estar\u00e1s deseando prepararlo de nuevo. Sorprende a los tuyos con este delicioso aperitivo: Rollitos de verano.<\/p>\n<p>Si ya has probado el <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/aperitivo-berberechos-rico-saludable\/\">Aperitivo con berberechos<\/a>, nuestro <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/aperitivo-queso\/\">Aperitivo con queso<\/a> y las <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/patatas-fritas-saludables-aperitivo\/\">Patatas fritas saludables<\/a>\u2026 es momento de aventurarse a elaborar los <strong>Rollitos de verano<\/strong>. \u00bfLos quieres? \u00a1Los tienes con esta receta top!<\/p>\n<h2>Rollitos de verano, \u00a1delicia saludable!<\/h2>\n<p>\u00a1Toma nota de esta receta que tanto nos gusta! A veces,<strong> no hay mejor muestra que el ejemplo<\/strong>. Por eso, deja de intentar convencer a tu entorno de que una dieta equilibrada es plenamente satisfactoria y variada y\u2026 \u00a1demu\u00e9straselo con estos Rollitos de verano para chuparse los dedos!<\/p>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<p>A continuaci\u00f3n, te mostramos la <strong>lista de ingredientes<\/strong> que necesitar\u00e1s para prepararlos, todos ellos muy f\u00e1ciles de conseguir en tu mercado o s\u00faper habitual:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Mango.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Aguacate.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Pepino.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Pollo desmenuzado.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Zanahoria.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Pimiento rojo.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Obleas de arroz.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Para la salsa:<\/h4>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Crema de cacahuete.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Salsa de soja.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Salsa Sriracha.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Lim\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>ELABORACI\u00d3N<\/h3>\n<p>Como ya sabes, esta receta es nutritiva, deliciosa y r\u00e1pida; pero, \u00bfsabes una de las mejores cosas? \u00a1Que su elaboraci\u00f3n es sencill\u00edsima! No hace falta ser un chef de altura, ni tener elevadas dotes culinarias. <strong>Basta con querer disfrutar de un aperitivo sabroso<\/strong> y ponerse manos a la obra. Aqu\u00ed tienes los pasos para la elaboraci\u00f3n:<\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">Corta todas las verduras y hortalizas en tiras. Desmenuza el pollo despu\u00e9s de cocinarlo a la plancha o compra un pollo ya desmenuzado.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Coge una oblea de arroz, p\u00edntala con agua caliente y despu\u00e9s empieza a rellenar.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Coloca todos los ingredientes y cierra la oblea.<\/li>\n<\/ol>\n<h4>Para la salsa:<\/h4>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\">Mezcla todos los ingredientes y remueve hasta que quede una mezcla homog\u00e9nea.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Pru\u00e9bala y ve a\u00f1adiendo hasta que quede a tu gusto.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a1Todo listo para disfrutar! Si ten\u00edas las expectativas altas, seguro que las superas.<\/p>\n<p>No olvides <strong>compartir tus fotos en redes y mencionarnos<\/strong> para que podamos verlas en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikateam\/\">@vikikateam<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikacosta\/\">@vikikacosta<\/a>. Nos encanta saber tu opini\u00f3n sobre nuestras recetas y saber que te servimos de inspiraci\u00f3n.<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/Ct1W6CCALV7\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/Ct1W6CCALV7\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Una publicaci\u00f3n compartida de Vikika Team (@vikikateam)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\nAlimentarse adecuadamente es esencial para gozar de una \u00f3ptima salud. \u00bfCrees que necesitas apoyo? Consulta nuestro <a href=\"https:\/\/vikika.es\/product_details\/diet\">Plan de Dieta<\/a> con un <strong>programa nutricional 100 % adaptado a tus necesidades<\/strong> y cuenta con el equipo de Vikika Team. Estamos contigo en el camino hacia tu mejor versi\u00f3n. \u00a1Te esperamos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfYa est\u00e1s disfrutando por todo lo alto del tiempo de playa y piscina?, \u00bfde tomar una rica bebida bajo una sombrilla mientras la brisa te&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":256999,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[310,297,313,325,235,298,237,326,309,319,300,312,256,327,234,304,305,306,255,296,332],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rollitos de verano para tu aperitivo saludable - VIKIKA Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prueba esta receta de Rollitos de verano y disfruta de un aperitivo saludable, f\u00e1cil, nutritivo y delicioso. \u00a1Verano con Vikika Team!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/rollitos-verano-aperitivo-saludable\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rollitos de verano para tu aperitivo saludable - 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