{"id":257120,"date":"2023-08-25T14:00:08","date_gmt":"2023-08-25T12:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=257120"},"modified":"2023-08-25T19:32:42","modified_gmt":"2023-08-25T17:32:42","slug":"ensenanzas-verano-aprendido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/ensenanzas-verano-aprendido\/","title":{"rendered":"Ense\u00f1anzas del verano: \u00bfqu\u00e9 has aprendido?"},"content":{"rendered":"

Estamos a las puertas de septiembre, mes que simboliza la vuelta a la rutina para la gran mayor\u00eda. Para muchos, es un momento de motivaci\u00f3n y ganas de afrontar nuevos retos y objetivos. Para otros, sin embargo, es el baj\u00f3n posterior al subid\u00f3n vacacional, en el que el disfrute, los planes con amigos, los viajes, etc., han cobrado protagonismo. Sea cual sea tu situaci\u00f3n, seguro que reflexionar acerca de las ense\u00f1anzas del verano<\/strong> te da un empuje extra hacia una temporada cuyo ritmo cuesta recuperar inicialmente, pero que puede ser una puerta hacia las nuevas ilusiones, los cambios necesarios y la toma de conciencia. Y t\u00fa, \u00bfqu\u00e9 has aprendido esta temporada?<\/strong> \u00a1Hablemos de ello!<\/p>\n

Es cierto que pasamos gran parte del a\u00f1o imaginando y deseando la temporada estival, los planes veraniegos, la desconexi\u00f3n, la paz… Sin embargo, cuando llega, se esfuma tan r\u00e1pido que para muchos es complicado adentrarse de nuevo en las obligaciones del d\u00eda a d\u00eda, las jornadas laborales y los h\u00e1bitos llevados con cierta rigidez.<\/p>\n

Es importante revisar por qu\u00e9 en los meses de verano tanta gente se siente m\u00e1s relajada, contenta y motivada. Claro que el clima, las vacaciones y los d\u00edas m\u00e1s largos intervienen, pero tambi\u00e9n esa forma de vivir el d\u00eda a d\u00eda con un plus de improvisaci\u00f3n, flexibilidad y calma<\/strong>; la decisi\u00f3n de alejar los aparatos tecnol\u00f3gicos, ralentizar el reloj y estar m\u00e1s presentes<\/strong>. Muchas personas viven normalmente sumidas en el estr\u00e9s y la insatisfacci\u00f3n y anhelan las vacaciones como si se tratara del objetivo por el que esforzarse; de una necesaria v\u00eda de escape o el \u00fanico momento en el a\u00f1o en el que se permiten desconectar.<\/p>\n

Tal vez sea el momento de intentar trasladar muchas de las sensaciones y ense\u00f1anzas del verano a nuestro d\u00eda a d\u00eda durante el resto del a\u00f1o<\/strong>, para sentirnos mejor y vivir en cada momento todo lo maravilloso que hay a nuestro alcance.<\/p>\n

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Reflexiona: \u00bfqu\u00e9 te ha ense\u00f1ado este verano?<\/h2>\n

Especialmente si eres de esas personas a las que les cuesta afrontar la llegada de septiembre y su simb\u00f3lica \u00abvuelta al cole\u00bb, te animamos a reflexionar acerca de por qu\u00e9 en verano est\u00e1s mejor que en el resto del a\u00f1o<\/strong>. Piensa: \u00bfhay algo que puedas mantener durante todo el a\u00f1o y que te vaya a hacer sentir m\u00e1s satisfacci\u00f3n y bienestar?<\/p>\n

Tiempo para uno mismo<\/h3>\n

En las vacaciones de verano disfrutamos del tiempo que dedicamos a atender nuestras necesidades y deseos. Miramos hacia dentro y decidimos si nos apetece pasar un d\u00eda en la playa, salir a comer o a cenar o simplemente disfrutar de una tarde en la piscina. Cuando disponemos de tiempo de autocuidado<\/strong> podemos tomar una mayor conciencia de lo que somos, queremos y necesitamos hacer. Esta escucha nos conecta y es por eso que nos sentimos m\u00e1s puros y libres<\/strong>.<\/p>\n

Pero, \u00a1ojo!, que esto no es algo exclusivo de las vacaciones. Durante todo el a\u00f1o podemos integrar el autocuidado como parte de nuestra forma de vida. Solo apostando por el propio bienestar<\/strong> podremos estar seguros de avanzar hacia el lugar que realmente pretendemos; de dar lo mejor en cada una de las facetas de nuestra vida; de entregar la versi\u00f3n m\u00e1s sincera a los seres queridos.<\/p>\n

Contacto con la naturaleza<\/h3>\n

Otra de las caracter\u00edsticas del verano es la mayor exposici\u00f3n a los entornos naturales<\/strong>. Y no hace falta viajar para ello, basta con frecuentar la playa, la monta\u00f1a u organizar planes con los nuestros en un entorno al aire libre para notar c\u00f3mo nuestra respiraci\u00f3n desacelera, los pulmones se llenan y lo hacen, adem\u00e1s, con un aire m\u00e1s limpio y puro.<\/p>\n

De pronto llega la vuelta al ajetreo posterior a las vacaciones y olvidamos el bien que nos hace exponernos al sol, a la brisa natural y a los escenarios m\u00e1s salvajes<\/strong>. Muchas personas tienen que pasar muchas horas sentadas frente al ordenador entre las cuatro paredes de su despacho o lugar de trabajo, en la misma postura y a priori sin posibilidad de evitar las consecuencias de una vida sedentaria. Qu\u00e9 menos que tratar de encontrar momentos para liberarse de las tensiones, mover el cuerpo y respirar aire puro. De nuevo, esto puede hacerse todo el a\u00f1o, \u00a1no lo olvides!<\/p>\n

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Contacto con amigos<\/h3>\n

Sin duda, los planes con amigos, el ocio, las risas y las an\u00e9cdotas compartidas con personas que suman son muy propias del verano. Los beneficios de relacionarnos con seres queridos que son abrazo, que provocan risas desde lo m\u00e1s profundo<\/strong>\u2026 son incuestionables.<\/p>\n

Esta es otra de las ense\u00f1anzas del verano que tal vez deber\u00edamos tratar de mantener durante todo el a\u00f1o. Est\u00e1 claro que no siempre podremos tener tanta vida social como en vacaciones, pero es importante no desvincularse de los amigos que nos hacen pasar un buen rato y compartir momentos de disfrute<\/strong>.<\/p>\n

Flexibilidad en las obligaciones<\/h3>\n

En verano somos m\u00e1s flexibles con todo. Muchas personas siguen manteniendo sus buenos h\u00e1bitos en cuesti\u00f3n de entrenamiento, alimentaci\u00f3n, descanso, etc., pero desde una perspectiva mucho m\u00e1s flexible y relajada<\/strong>. Esto les hace sentir un mayor bienestar y tranquilidad. Y es que a veces hace falta dejar la rigidez a un lado y preocuparse por disfrutar de los buenos h\u00e1bitos con naturalidad, progresi\u00f3n y comprensi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Por otro lado, en la estaci\u00f3n del sol y la playa surgen m\u00e1s planes improvisados<\/strong>. Vivimos en una sociedad que muchas veces funciona con el piloto autom\u00e1tico, con cierta insatisfacci\u00f3n y estr\u00e9s, pero con incapacidad para relajar las riendas. Esta es otra de las ense\u00f1anzas del verano que podemos incorporar: permitirnos en la medida de lo posible tiempos de juego, de impulso, de improvisaci\u00f3n\u2026 es invertir en esa parte de nosotros m\u00e1s aut\u00e9ntica y libre.<\/p>\n

Psicolog\u00eda en Vikika Team<\/h3>\n

Si crees que necesitas soporte en cualquier etapa de tu vida, debes saber que en Vikika Team contamos con un equipo de psic\u00f3logas<\/strong> que te dar\u00e1n las herramientas que necesitas para crecer y derribar barreras. \u00a1Consulta nuestro Plan de Psicolog\u00eda<\/a> y da la bienvenida a tu mejor versi\u00f3n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estamos a las puertas de septiembre, mes que simboliza la vuelta a la rutina para la gran mayor\u00eda. Para muchos, es un momento de motivaci\u00f3n… <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":257122,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[284,280,253],"tags":[],"yoast_head":"\nEnse\u00f1anzas del verano: \u00bfqu\u00e9 has aprendido? - VIKIKA Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Reflexionamos acerca de algunas ense\u00f1anzas del verano que podemos trasladar al resto del a\u00f1o. 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