{"id":257409,"date":"2024-03-14T14:00:09","date_gmt":"2024-03-14T13:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=257409"},"modified":"2024-03-14T10:15:32","modified_gmt":"2024-03-14T09:15:32","slug":"san-jacobos-saludables-calabacin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/san-jacobos-saludables-calabacin\/","title":{"rendered":"San Jacobos saludables con calabac\u00edn"},"content":{"rendered":"

\u00bfA qui\u00e9n nos le gusta disfrutar de unos San Jacobos, con su delicioso queso fundido y su textura crujiente? Sin embargo, en la versi\u00f3n tradicional no es un plato al que convenga recurrir frecuentemente, ya que suelen ser fritos y con un valor nutricional poco interesante. Ahora bien, ya nos conoces y sabes de nuestra pasi\u00f3n por encontrar versiones saludables de nuestras comidas favoritas. Y esto es lo que ha hecho nuestra Vikika, compartiendo la receta de unos San Jacobos saludables con calabac\u00edn<\/strong> para chuparse los dedos. \u00bfTe animas a probarlos?<\/p>\n

Con el ritmo fren\u00e9tico que muchas veces llevamos en la actualidad, en ocasiones nos apetece preparar algo r\u00e1pido y sencillo, que no nos obligue a pasar demasiado tiempo en la cocina. Por suerte, tenemos multitud de recetas con estas caracter\u00edsticas, muy nutritivas y deliciosas<\/strong>, y que compartimos constantemente en este blog.<\/p>\n

Porque s\u00ed, ya hemos comprobado que comer saludable cuando disponemos de poco tiempo no solo es posible, sino una manera muy adecuada de hacerlo. \u00bfTienes m\u00e1s tiempo para dedicar a cocinar? Genial, \u00a1aprov\u00e9chalo para hacer unas recetas a fuego lento! \u00bfTienes menos tiempo? Pues aqu\u00ed va una idea muy socorrida para alguna comida o cena<\/strong> en esos d\u00edas de menor inspiraci\u00f3n.<\/p>\n

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San Jacobos saludables con calabac\u00edn<\/h2>\n

Innovar en la cocina solo puede traer cosas buenas. La satisfacci\u00f3n de dar con platos deliciosos que, adem\u00e1s, nos nutren y nos acompa\u00f1an en nuestro estilo de vida saludable es una gozada \u00a1y engancha!<\/p>\n

INGREDIENTES<\/h3>\n

Necesitar\u00e1s los siguientes ingredientes<\/strong>:<\/p>\n

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  • 1 calabac\u00edn.<\/li>\n
  • Jam\u00f3n cocido o pavo.<\/li>\n
  • Queso parmesano y queso en lonchas.<\/li>\n
  • 1 huevo.<\/li>\n
  • Copos de ma\u00edz triturados.<\/li>\n
  • Sal y pimienta.<\/li>\n
  • AOVE en spray.<\/li>\n<\/ul>\n

    ELABORACI\u00d3N<\/h3>\n

    Sigue los pasos de elaboraci\u00f3n<\/strong> para conseguir unos resultados espectaculares:<\/p>\n

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    1. Coge el calabac\u00edn y c\u00f3rtalo a l\u00e1minas finas.<\/li>\n
    2. Por otro lado, bate un huevo en un bol y a\u00f1ade sal y pimienta.<\/li>\n
    3. En un plato aparte, ten preparados los copos de ma\u00edz triturados.<\/li>\n
    4. Ahora que lo tienes todo listo, coge una l\u00e1mina de calabac\u00edn, b\u00e1\u00f1ala en el huevo y reboza en los copos de ma\u00edz triturados. Exti\u00e9ndela, a\u00f1ade jam\u00f3n o pavo, media loncha de queso y enrolla.<\/li>\n
    5. Ponla en una bandeja apta para horno y repite el procedimiento hasta tener todos tus rollitos en la bandeja.<\/li>\n
    6. A\u00f1ade un poco de AOVE en spray por encima, espolvorea queso parmesano y lleva al horno o a la airfryer durante 12 minutos a 180 grados. \u00a1A disfrutar!<\/li>\n<\/ol>\n

      Ahora que ya tienes esta receta de San Jacobos saludables con calabac\u00edn<\/strong>, no dudes en prepararla y compartir los resultados en redes para que podamos verlos. Nos encanta saber que podemos servirte un poquito de inspiraci\u00f3n y darte nuevas ideas que te acompa\u00f1en en tu estilo de vida saludable.<\/p>\n

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      Una publicaci\u00f3n compartida de VIKIKA \u2728 (@vikikacosta)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n