{"id":257443,"date":"2024-04-16T14:00:30","date_gmt":"2024-04-16T12:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=257443"},"modified":"2024-04-16T13:04:08","modified_gmt":"2024-04-16T11:04:08","slug":"comida-cena-saludable-10-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/comida-cena-saludable-10-minutos\/","title":{"rendered":"Comida o cena saludable en 10 minutos"},"content":{"rendered":"

\u00bfNecesitas ideas para tus comidas o cenas r\u00e1pidas? Sabemos que muchas veces los quehaceres cotidianos dejan poco tiempo para cocinar. Por suerte, eso no es raz\u00f3n para abandonar el h\u00e1bito saludable y decantarse por opciones perjudiciales, por muy tentadoras que a veces sean. Si encuentras tus propias soluciones en esos momentos, adquirir\u00e1s todas las herramientas necesarias para afrontar cualquier contratiempo. Hoy compartimos contigo esta idea riqu\u00edsima que nuestro Javi ha publicado en sus redes. Comida o cena saludable en 10 minutos<\/strong>: pintaza y sabor. \u00a1Lo tiene todo!<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es tu excusa? Porque si la raz\u00f3n por la que no cumples con tu h\u00e1bito de comer bien es la falta de tiempo\u2026 \u00a1no cuela! Y es que a menudo te damos opciones saludables que se preparan en un santiam\u00e9n<\/strong>. As\u00ed que solo tienes que hacerte con los ingredientes necesarios, que generalmente son pocos y superaccesibles, y ponerte manos a la obra. Antes de que te des cuenta, estar\u00e1s disfrutando de un rico bocado.<\/p>\n

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Comida o cena saludable en 10 minutos<\/h2>\n

Si necesitas inspiraci\u00f3n para preparar una comida o cena saludable en 10 minutos<\/strong>, \u00a1hemos venido a salvarte! Esta receta de Javi est\u00e1 tan rica y tiene tal pintaza, que no nos podemos resistir.<\/p>\n

INGREDIENTES<\/h3>\n

Hazte con los siguientes ingredientes<\/strong> y empezamos. Estos son los que Javi ha utilizado, pero puedes optar por los toppings que m\u00e1s te gusten.<\/p>\n

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  • 1 tortilla integral de trigo o ma\u00edz.<\/li>\n
  • 2 huevos.<\/li>\n
  • 3 o 4 cdas. de tomate triturado.<\/li>\n
  • Tiras de pavo al gusto.<\/li>\n
  • \u00bc de pimiento en cubos.<\/li>\n
  • 2 o 3 champi\u00f1ones en trozos peque\u00f1os.<\/li>\n
  • Queso de tu preferencia (en este caso mozzarella rallada).<\/li>\n
  • Sal y pimienta.<\/li>\n<\/ul>\n

    ELABORACI\u00d3N<\/h3>\n

    Te dejamos por aqu\u00ed el v\u00eddeo para sigas paso a paso las instrucciones de preparaci\u00f3n<\/strong> y consigas unos resultados perfectos. Ver\u00e1s que es tan f\u00e1cil que parece mentira que pueda estar tan delicioso.<\/p>\n

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    Una publicaci\u00f3n compartida de Javier Menendez I Entrena Virtual #undiamasundiamenos (@javiermenendeza)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n