{"id":257685,"date":"2024-10-24T14:00:10","date_gmt":"2024-10-24T12:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=257685"},"modified":"2024-11-29T08:43:37","modified_gmt":"2024-11-29T07:43:37","slug":"tiramisu-proteico-desayuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/tiramisu-proteico-desayuno\/","title":{"rendered":"Tiramis\u00fa proteico para el desayuno"},"content":{"rendered":"<p>Si hay ma\u00f1anas en las que no tienes demasiada inspiraci\u00f3n, pero te apetece innovar, \u00a1no te preocupes! Vamos con una receta de los Vikikos a la que no te vas a poder resistir. Se trata de un <strong>Tiramis\u00fa proteico delicioso y muy f\u00e1cil de preparar<\/strong>. Con pocos ingredientes y unos minutos, puedes hacer este delicioso desayuno para empezar el d\u00eda a tope de energ\u00eda y disfrutando del placer de cuidarte. \u00bfEmpezamos?<\/p>\n<p>\u00bfTodav\u00eda no sab\u00edas que cuidar tu alimentaci\u00f3n significa probar delicias como este<strong> Tiramis\u00fa proteico<\/strong>? \u00a1Pues ya estabas tardando en descubrirlo! Olv\u00eddate de ese concepto de dieta que se asocia con pasar hambre, restringirse o recurrir siempre a las mismas opciones. Una dieta saludable y equilibrada, que sea nutritiva y que nos cuide desde el interior de la forma m\u00e1s rica y sabrosa, \u00a1es de lo m\u00e1s saciente y satisfactoria!<\/p>\n<p>Puedes revisar nuestro blog y comprobar la cantidad de opciones que tienes a tu alcance sin necesidad de dedicar mucho tiempo, ni de tener unas habilidades culinarias dignas del mejor chef. Puedes <strong>comer bien con recursos sencillos<\/strong> que sean completos a nivel nutricional y que se ajusten a tus gustos y necesidades.<\/p>\n<p>Si esto te suena a fantas\u00eda y lo est\u00e1s deseando, pero no sabes por d\u00f3nde empezar, no lo pienses m\u00e1s y consulta nuestro <a href=\"https:\/\/vikika.es\/productos\/dieta\">Plan de Dieta personalizado<\/a>. Es un <strong>programa nutricional<\/strong> dise\u00f1ado por nuestro equipo de nutricionistas de Vikika Team especialmente para ti, en funci\u00f3n de tus gustos, necesidades, objetivos y posibles patolog\u00edas. No te conformes con menos y apuesta por una transformaci\u00f3n que va mucho m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico. <strong>Mejorar el h\u00e1bito de la alimentaci\u00f3n diaria es la mejor inversi\u00f3n en salud<\/strong>. \u00bfTe acompa\u00f1amos en e proceso?<\/p>\n<p><picture><source srcset=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico.png.webp 1920w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico-300x200.png.webp 300w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico-1024x683.png.webp 1024w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico-768x512.png.webp 768w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/webp-express\/webp-images\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico-1536x1024.png.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" type=\"image\/webp\"><img class=\"aligncenter wp-image-257687 size-full webpexpress-processed\" src=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico.png\" alt=\"tiramis\u00fa proteico para el desayuno\" width=\"1920\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico.png 1920w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico-300x200.png 300w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico-768x512.png 768w, https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tiramisu-proteico-1536x1024.png 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\"><\/picture><\/p>\n<h2>Tiramis\u00fa proteico, sabor y autocuidado<\/h2>\n<p>Esta es una receta de lo m\u00e1s sencilla, ejemplo de lo f\u00e1cil que resulta cuidarse sin renunciar a los sabores m\u00e1s ricos. Ya sabes que nosotros te damos unas ideas, pero puedes modificar algunos ingredientes en funci\u00f3n de tus gustos y necesidades individuales.<\/p>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<p>Hazte con los siguientes <strong>ingredientes<\/strong> para tu Tiramis\u00fa proteico de desayuno:<\/p>\n<p><strong>Porridge<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>30 g de copos de avena<\/li>\n<li>80 g de leche o bebida vegetal<\/li>\n<li>1 caf\u00e9<\/li>\n<li>1 cda. de <a href=\"https:\/\/grownutrition.es\/products\/proteina?variant=41862396182617\">prote\u00edna sabor Frapp\u00e9 Moka<\/a> de GROW<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Toppings<\/em> (opcionales)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>3 cdas. de yogur griego o vegetal<\/li>\n<li>Cacao puro desgrasado para espolvorear<\/li>\n<\/ul>\n<h3>ELABORACI\u00d3N<\/h3>\n<p>A continuaci\u00f3n, compartimos un v\u00eddeo explicativo donde podr\u00e1s ver c\u00f3mo Vikika le prepara, paso a paso, este delicioso Tiramis\u00fa proteico a Javi\u2026 \u00a1Qu\u00e9 afortunado!<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; 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height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; 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Si has hecho alguna modificaci\u00f3n de la versi\u00f3n original, \u00a1cu\u00e9ntanos tambi\u00e9n!<\/p>\n<p>Recuerda que alimentarse adecuadamente es uno de los importantes h\u00e1bitos que conforman un <strong>estilo de vida saludable<\/strong>. Hacer ejercicio f\u00edsico con frecuencia, descansar como corresponde, rodearte de personas que sumen y revisar los niveles de estr\u00e9s cotidianos son otros grandes pilares para una mayor calidad de vida.<\/p>\n<p>Seguimos juntos a por todas, empezando por un <strong>Tiramis\u00fa proteico<\/strong> y siguiendo sin excusas por este apasionante camino del autocuidado. \u00a1Sin fecha de caducidad ni recursos milagrosos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si hay ma\u00f1anas en las que no tienes demasiada inspiraci\u00f3n, pero te apetece innovar, \u00a1no te preocupes! 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