{"id":257735,"date":"2024-12-10T14:00:03","date_gmt":"2024-12-10T13:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?p=257735"},"modified":"2024-12-11T11:10:35","modified_gmt":"2024-12-11T10:10:35","slug":"postre-navideno-fit-santa-brownies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/postre-navideno-fit-santa-brownies\/","title":{"rendered":"Postre navide\u00f1o fit: \u00a1Santa Brownies!"},"content":{"rendered":"

Se aproximan a toda velocidad las fiestas navide\u00f1as y con ellas el temor de muchas personas a perder sus h\u00e1bitos saludables. Hay menos descanso y m\u00e1s comilonas y situaciones que pueden llegar a ser algo abrumadoras. No olvides que ser flexibles y ser capaces de adaptar nuestra rutina a las distintas circunstancias es esencial para vivir con bienestar. Optar por recetas saludables<\/strong> que nos permitan limitar los excesos al mismo tiempo que disfrutamos de los sabores m\u00e1s deliciosos es posible. Te lo mostramos hoy con este postre navide\u00f1o fit<\/strong> que te encantar\u00e1: \u00a1Santa Brownies!<\/strong><\/p>\n

Nuestra recomendaci\u00f3n de cara a estas fiestas es que sueltes un poquito el control de tus exigencias, entendiendo que puedes seguir cuid\u00e1ndote siendo algo m\u00e1s flexible. Es evidente que vas a tener una mayor exposici\u00f3n a comidas y bebidas poco saludables<\/strong>, pero lo \u00fanico que tienes que hacer es lo que realmente te apetece sin dejarte llevar por los excesos. Si te apetece, c\u00f3melo, pero no lo hagas por el simple hecho de tenerlo delante.<\/p>\n

Del mismo modo, intenta no dar demasiadas vueltas a qu\u00e9 has comido o qu\u00e9 has dejado de comer, a contar calor\u00edas y llenarte de remordimientos. Si ya dispon\u00edas de unos h\u00e1bitos saludables<\/strong> y una buena alimentaci\u00f3n, no pasa nada por soltar las riendas por unos d\u00edas. Trata de escuchar tu cuerpo y de hacer lo que necesites siempre para sentirte mejor.<\/p>\n

\"brownie<\/picture><\/p>\n

Recetas saludables como este postre navide\u00f1o fit<\/h2>\n

Una inmejorable opci\u00f3n es combinar tus recetas incluyendo algunas versiones m\u00e1s sanas y ligeras, que te permitan unas digestiones menos pesadas y te ayuden a sentirte bien. Un ejemplo de ello es este postre navide\u00f1o fit: Santa Brownies<\/strong>. No solo est\u00e1 delicioso, sino que es saludable y nutritivo y muy f\u00e1cil de preparar.<\/p>\n

INGREDIENTES<\/h3>\n

Estos son los ingredientes<\/strong> que necesitar\u00e1s para preparar el postre navide\u00f1o fit<\/strong> m\u00e1s rico:<\/p>\n

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  • 160 g de manzana sin piel<\/li>\n
  • 1 huevo<\/li>\n
  • 30 g de cacao puro en polvo desgrasado<\/li>\n
  • \u00bd cda. de polvo de hornear<\/li>\n
  • nata para montar sin az\u00facar<\/li>\n
  • fresas<\/li>\n<\/ul>\n

    ELABORACI\u00d3N<\/h3>\n

    Sigue estos pasos de elaboraci\u00f3n<\/strong> y disfruta por todo lo alto del Santa Brownie:<\/p>\n

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    1. Tritura la manzana cruda sin piel hasta hacerla pur\u00e9.<\/li>\n
    2. A\u00f1ade el huevo, el polvo de hornear y el cacao al pur\u00e9. Mezcla hasta integrar.<\/li>\n
    3. Vierte en un molde apto para microondas previamente engrasado.<\/li>\n
    4. Cocina en la airfryer a 180 grados durante 12 minutos<\/strong> (tip: pincha con un palillo para comprobar que est\u00e9 bien hecho).<\/li>\n
    5. Mientras, monta la nata y gu\u00e1rdala en la nevera para que espese.<\/li>\n
    6. Corta el brownie en trozos, decora con nata y coloca la fresa. Agrega un puntito de nata en la punta de la fresa simulando un gorrito de navidad. \u00a1Listo para disfrutar estas fiestas!<\/li>\n<\/ol>\n
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      Una publicaci\u00f3n compartida de Javier Menendez I Entrena Virtual #undiamasundiamenos (@javiermenendeza)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n