{"id":2803,"date":"2015-03-09T10:00:45","date_gmt":"2015-03-09T09:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=2227"},"modified":"2015-03-09T10:00:45","modified_gmt":"2015-03-09T09:00:45","slug":"receta-italiana-fitness-tiramisu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-italiana-fitness-tiramisu\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS: Tiramis\u00fa fit"},"content":{"rendered":"<p>Las cenas en familia o con amigos, \u00a1son lo mejor! Nos encanta reunirnos en fiestas o los fines de semana. Con este postre no hay excusa para dejar de comer sano en una cena en casa. Sorprende a todos tus amigos con este tiramis\u00fa fit, con una dr\u00e1stica reducci\u00f3n de calor\u00edas en referencia al postre convencional. Adem\u00e1s, estas calor\u00edas cuentan, ya que son de calidad. Calor\u00edas con nutrientes. \u00bfTe atreves a elaborar esta delicia? \u00a1A por ello!<!--more--><\/p>\n<h2>Tiramis\u00fa fit, paso a paso<\/h2>\n<p>\u00bfQui\u00e9n dijo que una dieta saludable no puede contener caprichos a la altura de este tiramis\u00fa? Para la elaboraci\u00f3n, primero debemos preparar un bizcocho tal y como te detallamos a continuaci\u00f3n. Hazte con todos los ingredientes y \u00a1ponte manos a la obra!<\/p>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<ul>\n<li>20 claras de huevo<\/li>\n<li>1 huevo entero<\/li>\n<li>250gr de avena o harina avena<\/li>\n<li>2 cucharadas de canela<\/li>\n<li>edulcorante al gusto<\/li>\n<li>1 yogurt 0% o queso fresco batido 0%<\/li>\n<li>1 sobre de levadura Royal<\/li>\n<\/ul>\n<h3>PREPARACI\u00d3N<\/h3>\n<ol>\n<li>\u200b Ponemos en la batidora todos los ingredientes. Yo, personalmente, echo sacarina liquida (unas 4 cucharadas soperas)<\/li>\n<li>\u200b Batimos todo y, aunque la textura es bastante liquida, lo volcamos en el molde rectangular que vayamos a utilizar<\/li>\n<li>\u200b Lo metemos en el horno a 180\u00baC y calculamos 60 minutos aproximadamente<\/li>\n<li>Para comprobar si esta hecho, pinchamos el bizcocho con un palillo y, si sale limpio, \u00a1es que est\u00e1 listo!<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u200b<img class=\"aligncenter wp-image-3276 size-full\" title=\"tiramisu\u0301-versio\u0301n-fit\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2013\/12\/img_94595-e1425889712307.jpg\" alt=\"tiramisu\u0301-versio\u0301n-fit\" width=\"800\" height=\"800\" \/><\/h2>\n<h2>Tiramis\u00fa fit, segunda parte<\/h2>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>1 Tarrina grande (500g) de queso batido 0%<\/li>\n<li>Edulcorante o stevia<\/li>\n<li>2 tazas de caf\u00e9 preparado con agua y edulcorante<\/li>\n<li>Cacao en polvo desgrasado<\/li>\n<li><a title=\"aromas\" href=\"http:\/\/riesgoquimica.com\/aromas-alimentarios-c-131_133.html?osCsid=11bbc102daf29e4ca1725ab23d43fb54\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aromas\u00a0<\/a>(tiramis\u00fa o mascarpone) si no ten\u00e9is ser\u00e1 mas dif\u00edcil lograr el sabor del tiramis\u00fa<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-3437 size-full\" title=\"tiramisu\u0301-versio\u0301n-fit\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2013\/12\/IMG_9460-e1425889696817.jpg\" alt=\"tiramisu\u0301-versio\u0301n-fit\" width=\"800\" height=\"800\" \/><\/p>\n<h3>PREPARACI\u00d3N<\/h3>\n<ol>\n<li>Por un lado ya tenemos el bizcocho enfriado. Ahora toca partir el bizcocho en rebanadas para hacer los pisos de nuestro tiramis\u00fa fit. Hay que partirlo rebanadas de forma horizontal, no vertical (que es lo habitual para comerlo). Yo lo he partido en 4 para hacer 4 pisos<\/li>\n<li>Ponemos en un plato las dos tazas de caf\u00e9 (caliente) preparado y endulzado donde empaparemos el bizcocho<\/li>\n<li>Por otro lado, mezclamos el queso batido con edulcorante y los aromas, batimos fuerte para hacerlo bien cremoso<\/li>\n<li>Cogemos una rebanada y empapamos en el caf\u00e9, y colocamos en la fuente donde vayamos a servirlo<\/li>\n<li>Ponemos por encima dos cucharadas de la mezcla del queso batido y extendemos. Espolvoreamos una cucharada de cacao desgrasado<\/li>\n<li>A\u00f1adimos otra capa de bizcocho empapado de caf\u00e9 y hacemos la misma operaci\u00f3n que en el punto 5<\/li>\n<li>As\u00ed hasta acabar con el bizcocho, la ultima capa la vamos a dejar solo con el queso batido, le a\u00f1adiremos el cacao justo ANTES DE SERVIR \u00a1para que no se quede feo!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si te animas a prepararlo, no dudes en compartir los resultados en redes y mencionarnos en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikacosta\/\">@vikikacosta<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikateam\/\">@vikikateam<\/a> . \u00a1Nos encantar\u00e1 ver c\u00f3mo te queda este excelente tiramis\u00fa fit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las cenas en familia o con amigos, \u00a1son lo mejor! Nos encanta reunirnos en fiestas o los fines de semana. 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