{"id":3937,"date":"2014-01-28T19:00:48","date_gmt":"2014-01-28T18:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=3937"},"modified":"2014-01-28T19:00:48","modified_gmt":"2014-01-28T18:00:48","slug":"receta-sandwich-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-sandwich-fitness\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS\/ S\u00e1ndwich fitness"},"content":{"rendered":"<p>Cuando uno est\u00e1 haciendo dieta definici\u00f3n muy estricta, las recetas se limitan mucho, la verdad&#8230; No es lo mismo mantenerse e ir mejorando tu cuerpo poquito a poco entrenando y comiendo sano, que la concentraci\u00f3n y el esfuerzo que requiere una dieta definici\u00f3n. A parte de que las cantidades y las calor\u00edas est\u00e1n muy limitadas, uno est\u00e1 tan concentrado en lo que debe hacer que no quiere saber nada de recetas. \u00a1Quieres comer lo que te toca y listo! Pero hoy me apetec\u00eda algo en el almuerzo diferente y tenia tiempo de pensar,<b> as\u00ed que he preparado un s\u00faper s\u00e1ndwich\u00a0fitness proteico,<\/b> \u00a1sencillo y r\u00e1pido!<!--more--><\/p>\n<h2>S\u00e1ndwich fitness proteico<\/h2>\n<p>Cada persona es un mundo y persigue unos objetivos diferentes. Lo importante, es intentar encontrar la motivaci\u00f3n d\u00eda tras d\u00eda y no dejar que la monoton\u00eda y la falta de ganas se apodere de nosotros. Aunque a veces conseguirlo se complica, <strong>tirar de ingenio y creatividad puede suponer una herramienta indispensable<\/strong>. Hoy te traigo este s\u00e1ndwich fitness proteico. Si te animas a probar, hazte con los ingredientes y disfruta de los resultados. <b>Siempre puedes personalizar tu s\u00e1ndwich\u00a0fitness en funci\u00f3n de tus necesidades y gustos personales.<\/b> \u00bfVamos a ello?<\/p>\n<h3><img class=\"aligncenter size-large wp-image-3939\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/01\/IMG_0563-1024x768.jpg\" alt=\"IMG_0563\" width=\"1024\" height=\"768\" \/><\/h3>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<h4>Para el pan:<\/h4>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>50ml claras de huevo (2-3)<\/li>\n<li>1 lata de at\u00fan al natural<\/li>\n<li>sal baja en sodio<\/li>\n<li>or\u00e9gano<\/li>\n<li>1 puntita de cucharadita de levadura royal<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Relleno del sandwich fitness:<\/h4>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>2 lonchas de pavo<\/li>\n<li>brotes de lechuga<\/li>\n<li>Queso light (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: left;\" align=\"center\"><\/div>\n<h3 style=\"text-align: left;\" align=\"center\">PREPARACI\u00d3N:<\/h3>\n<div style=\"text-align: left;\" align=\"center\">\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li>En un tupper rectangular, mezclamos todos los ingredientes de la masa y batimos bien con un tenedor intentando mezclar bien el at\u00fan con las claras, pod\u00e9is usar batidora de mano (yo no tengo) quedara una especie de masa liquida.<\/li>\n<li>Ponemos en el microondas a potencia m\u00e1xima durante 4&#8242;. Tenemos que ver que toda la base queda cocinada, ninguna parte liquida.<\/li>\n<li>Sacamos del tupper el pan, y lo partimos por la mitad.<\/li>\n<li>Rellenamos con el pavo, la lechuga y el queso (opcional).<\/li>\n<li>En una tostadora de pan o sandwichera, tostamos al gusto.<\/li>\n<li>Servir caliente y crujiente.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si te animas a preparar el s\u00e1ndwich fitness no dudes en compartir tus impresiones en redes y mencionarme en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikateam\/\">@vikikateam<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vikikacosta\/\">@vikikacosta<\/a>. Me encanta ver los resultados. \u00a1A disfrutar!\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando uno est\u00e1 haciendo dieta definici\u00f3n muy estricta, las recetas se limitan mucho, la verdad&#8230; No es lo mismo mantenerse e ir mejorando tu cuerpo&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":15422,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[236,313,323,235,309,319,300,301,256,302,272,259,328,234,304,306,314,255,296],"tags":[153,154,155,165,157,160,162],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u25b7S\u00e1ndwich fitness \u25b7VikikaTeam\u00ae\u25c1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u25b7La receta del s\u00e1ndwich fitness m\u00e1s delicioso \u2b50Perfecto para tu dieta\u2b50 \u2611\ufe0fDelicioso \u2611\ufe0fSin hidratos \u2611\ufe0fSin grasa \u3010Disfruta de las 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