{"id":4112,"date":"2014-02-16T13:00:01","date_gmt":"2014-02-16T12:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=4112"},"modified":"2021-04-07T13:42:53","modified_gmt":"2021-04-07T11:42:53","slug":"receta-fitness-pastel-de-pescado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-pastel-de-pescado\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS\/ Pastel de pescado"},"content":{"rendered":"<p>Muchas veces las cenas se hacen un poco m\u00e1s cuesta arriba. A m\u00ed me encanta el pescado y no tengo problema, \u00a1pero hay a mucha gente a la que no le gusta nada! Creo que esta es una opci\u00f3n superbuena y pr\u00e1ctica para las personas que sienten dificultad a la hora de comer pescado. Se trata de un delicioso Pastel de pescado que, adem\u00e1s, queda muy jugoso. Ya sab\u00e9is lo importante que es innovar en la cocina, sobre todo cuando algo no nos gusta especialmente\u2026 Si buscas alternativas, descubrir\u00e1s sabores y texturas que seguramente no te imaginabas. \u00bfA qu\u00e9 esperas?<!--more--><\/p>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-4175 size-large\" title=\"pastel-pescado\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/02\/P1040110-1024x682.jpg\" alt=\"pastel-pescado\" width=\"1024\" height=\"682\" \/><\/p>\n<h3>Pastel de pescado<\/h3>\n<h3>INGREDIENTES (para 2 raciones):<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>300 g de pescado (el que quer\u00e1is yo us\u00e9 merluza)<\/li>\n<li>10 claras de huevo<\/li>\n<li>200 g champi\u00f1ones laminados<\/li>\n<li>Verduras picadas juliana. Encontrar\u00e9is bandejas de &#8220;verduras juliana&#8221; en el s\u00faper, si no lo encontr\u00e1is pod\u00e9is ponerle ajo, puerro, ajos tiernos, pimiento, zanahoria, col, calabac\u00edn, cebolla&#8230; \u00a1lo que m\u00e1s os guste bien troceado!<\/li>\n<li>Especias (chili, ajo en polvo, cebolla en polvo, chipotle..) y sal sin sodio<\/li>\n<li>1 cucharada de aceite de oliva<\/li>\n<li>1\/2 vaso de vino blanco<\/li>\n<li>1 sobre de levadura qu\u00edmica<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-4173 size-large\" title=\"pastel-pescado\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/02\/P1040108-1024x682.jpg\" alt=\"pastel-pescado\" width=\"1024\" height=\"682\" \/><br \/>\n<img class=\"aligncenter wp-image-4172 size-large\" title=\"pastel-pescado\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/02\/P1040100-1024x768.jpg\" alt=\"pastel-pescado\" width=\"1024\" height=\"768\" \/><\/p>\n<h3>ELABORACI\u00d3N:<\/h3>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li>En una sart\u00e9n, salteamos las verduras y los champi\u00f1ones.<\/li>\n<li>A los 5 minutos, a\u00f1adimos el medio vaso de vino blanco y dejamos hasta que se evapore todo.<\/li>\n<li>Por otro lado, cocinamos el pescado a la plancha o en el microondas (opcional).<\/li>\n<li>En una batidora ponemos las claras y el pescado cocinado y la levadura y lo batimos con especias y sal hasta dejar una mezcla homog\u00e9nea.<\/li>\n<li>A continuaci\u00f3n, en un recipiente de horno, colocamos la mezcla de pescado y claras, y a\u00f1adimos las verduras reparti\u00e9ndolas por todo el recipiente.<\/li>\n<li>En el horno previamente caliente a 200\u00baC lo cocinamos durante unos 45 minutos, hasta que veamos que se queda tostadito por encima.<\/li>\n<li>Servir caliente acompa\u00f1ado de tomate triturado y or\u00e9gano. \u00a1Buen\u00edsimo!<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-4174 size-large\" style=\"line-height: 1.428571429;\" title=\"pastel-pescado\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/02\/P1040109-1024x682.jpg\" alt=\"pastel-pescado\" width=\"1024\" height=\"682\" \/><br \/>\n<img class=\"aligncenter wp-image-4171 size-large\" title=\"pastel-pescado\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/02\/P1040099-1024x768.jpg\" alt=\"pastel-pescado\" width=\"1024\" height=\"768\" \/><br \/>\n<img class=\"aligncenter wp-image-4170 size-large\" title=\"pastel-pescado\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/02\/P10400971-1024x683.jpg\" alt=\"pastel-pescado\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p>Os recuerdo que si pon\u00e9is en vuestras recetas el #recetasvikika aparecer\u00e1 vuestra foto directamente en el blog. \u00a1\u00a1Me encanta que compart\u00e1is vuestros resultados!! \u00bfOs ha gustado este Pastel de pescado? \u00a1Contadme!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces las cenas se hacen un poco m\u00e1s cuesta arriba. A m\u00ed me encanta el pescado y no tengo problema, \u00a1pero hay a mucha&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":15382,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[236,313,323,235,309,319,299,300,301,257,302,328,234,304,305,306,255,296],"tags":[153,154,155,165,161,159,160,162],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u25b7 Pastel de pescado \u25b7VikikaTeam\u00ae\u25c1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u25b7 Receta pastel de pescado \u25b7 Opci\u00f3n muy buena y practica para las personas que les cuesta comer pescado \u2611\ufe0f Delicioso \u2611\ufe0f Jugoso\u3010Cocina con Vikika\u3011\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-pastel-de-pescado\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u25b7 Pastel de pescado \u25b7VikikaTeam\u00ae\u25c1\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u25b7 Receta pastel de pescado \u25b7 Opci\u00f3n muy buena y practica para las personas que les cuesta comer pescado \u2611\ufe0f Delicioso \u2611\ufe0f Jugoso\u3010Cocina con Vikika\u3011\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-pastel-de-pescado\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-02-16T12:00:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-07T11:42:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/pastel-pescado-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\",\"name\":\"VIKIKA Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-pastel-de-pescado\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/pastel-pescado-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":682,\"caption\":\"pastel pescado 1\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-pastel-de-pescado\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-pastel-de-pescado\/\",\"name\":\"\\u25b7 Pastel de pescado \\u25b7VikikaTeam\\u00ae\\u25c1\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-pastel-de-pescado\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2014-02-16T12:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-07T11:42:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\"},\"description\":\"\\u25b7 Receta pastel de pescado \\u25b7 Opci\\u00f3n muy buena y practica para las personas que les cuesta comer pescado \\u2611\\ufe0f Delicioso \\u2611\\ufe0f Jugoso\\u3010Cocina con Vikika\\u3011\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-pastel-de-pescado\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#\/schema\/person\/39e11f1735ea80c27d24e5832003bee0\",\"name\":\"Vikika Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16c04b2a6416ba76a6e2edff6d2d4d1a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vikika Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4112"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4112"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4112\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":252871,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4112\/revisions\/252871"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}