{"id":5536,"date":"2014-09-16T14:43:14","date_gmt":"2014-09-16T13:43:14","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=5536"},"modified":"2014-09-16T14:43:14","modified_gmt":"2014-09-16T13:43:14","slug":"tortitas-de-avena-y-bayas-de-goji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/tortitas-de-avena-y-bayas-de-goji\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS\/ Tortitas de avena y bayas de goji"},"content":{"rendered":"<p>A continuaci\u00f3n os dejo unas tortitas de avena y bayas de goji.<\/p>\n<h3><b>Ingredientes<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li>120 gr. copos de avena integral (10 cdas. aprox.)<\/li>\n<li>1 cda. colmada de bayas de goji<\/li>\n<li>200 ml. de clara de huevo<\/li>\n<li>70-80 ml. de agua o leche<\/li>\n<li>stevia al gusto (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-5538 size-large\" title=\"tortitas-avena-bayas-goji\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/09\/IMG_1497-1024x768.jpg\" alt=\"tortitas-avena-bayas-goji\" width=\"1024\" height=\"768\" \/><\/p>\n<h3><strong>Preparaci\u00f3n\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>Mezclamos en un bol todos los ingredientes. Batimos bien y dejamos reposar unos 3 minutos.<\/li>\n<li>Engrasamos una sart\u00e9n con un poco de aceite de coco (oliva en su defecto) y la calentamos a fuego medio. Cuando est\u00e9 caliente vertemos un poco de la mezcla ayud\u00e1ndonos de un cazo si hace falta dejando una capa uniforme.<\/li>\n<li>Damos la vuelta en cuanto veamos que se esta cuajando.<\/li>\n<li>Servir las tortitas con lo que mas nos guste&#8230; fruta, yogur, sirope etc.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-5540 size-large\" title=\"tortitas-avena-bayas-goji\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/09\/IMG_1503-866x1024.jpg\" alt=\"tortitas-avena-bayas-goji\" width=\"866\" height=\"1024\" \/><\/p>\n<h4><strong>Mis tips de cocina<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/h4>\n<p><strong>Para las tortitas siempre uso la misma sart\u00e9n, con el tefl\u00f3n intacto.<\/strong><br \/>\n<strong>Os recomiendo una con un diametro amplio para poder manejar bien la esp\u00e1tula a la hora de darle la vuelta a las tortitas, la m\u00eda se de 25 cm.<\/strong><br \/>\n<img class=\"aligncenter wp-image-5542 size-large\" title=\"tortitas-avena-bayas-goji\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/09\/IMG_1484-1024x895.jpg\" alt=\"tortitas-avena-bayas-goji\" width=\"1024\" height=\"895\" \/><br \/>\nM\u00e1s recetas de variantes para hacer tortitas en <a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mi blog<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A continuaci\u00f3n os dejo unas tortitas de avena y bayas de goji. 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Las bayas dan un sabor muy bueno.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/tortitas-de-avena-y-bayas-de-goji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"RECETA FITNESS\/ Tortitas de avena y bayas de goji - VIKIKA Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Seguimos con variaciones en las tortitas. Las de hoy son unas tortitas de avena y bayas de goji. 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