{"id":5637,"date":"2014-10-07T13:00:59","date_gmt":"2014-10-07T12:00:59","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=5637"},"modified":"2014-10-07T13:00:59","modified_gmt":"2014-10-07T12:00:59","slug":"receta-fitness-hamburguesas-hulk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-hamburguesas-hulk\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS\/ Las hamburguesas de Hulk"},"content":{"rendered":"<p>Las mejores hamburguesas se hacen en la cocina de casa, por la simple raz\u00f3n, de que sabes lo que llevan. Normalmente, las hamburguesas de compra, ya bien sea en supermercados grandes o carnicer\u00edas, tienen ingredientes que desconocemos, aun que sean de pollo, llevan grasa, mantecas, y especias a menudo muy saladas. Por eso las encontramos tan sabrosas \ud83d\ude00 Hoy te reto a que pruebes las hamburguesas de hulk.<br \/>\nHacerlas en casa es muy sencillo, solo tienes que pedir al carnicero que te haga carne picada con las piezas que tu elijas, en este caso con pechugas de pollo.<\/p>\n<h3>INGREDIENTES:<\/h3>\n<ul>\n<li>1kg de pechuga de pollo picada<\/li>\n<li>1 bolsa de espinacas frescas(300g aprox)<\/li>\n<li>Especias al gusto<\/li>\n<li>5 claras de huevo<\/li>\n<li>1\/2 taza de leche de soja(o la que us\u00e9is)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>PREPARACI\u00d3N:<\/h3>\n<ol>\n<li>Primero vamos a\u00a0cocinar\u00a0las espinacas al vapor o con poquita agua y tapadas.<\/li>\n<li>Cuando est\u00e1n cocinadas, en un bol colocamos todos los ingredientes.<\/li>\n<li>Con las manos removemos todo y mezclamos con intensidad para que quede todo compacto y bien mezclado.<\/li>\n<li>Cogemos parte de la mezcla y hacemos una bola del tama\u00f1o que veis en la foto m\u00e1s abajo. Hacemos toda la mezcla.<\/li>\n<li>A continuaci\u00f3n, aplastamos las bolas para darle forma de hamburguesa.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo, calentamos una sart\u00e9n (o la barbacoa ;D) y cocinamos bien por una cara para que queden solidas, y la giramos para hacerla por la otra cara.<\/li>\n<li>Servimos con ensalada, o pan Thins o guarnici\u00f3n de verduras y boniato laminado.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-5643 size-large\" title=\"Hamburguesas-hulk\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/09\/NE1Z3630-682x1024.jpg\" alt=\"Hamburguesas-hulk\" width=\"682\" height=\"1024\" \/><br \/>\n<img class=\"aligncenter wp-image-5640 size-large\" title=\"Hamburguesas-hulk\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/09\/NE1Z3626-1024x682.jpg\" alt=\"Hamburguesas-hulk\" width=\"1024\" height=\"682\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las mejores hamburguesas se hacen en la cocina de casa, por la simple raz\u00f3n, de que sabes lo que llevan. 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