{"id":5986,"date":"2014-12-03T14:50:29","date_gmt":"2014-12-03T13:50:29","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=5986"},"modified":"2014-12-03T14:50:29","modified_gmt":"2014-12-03T13:50:29","slug":"receta-fitness-lasana-lowcarb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-lasana-lowcarb\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS\/ Lasa\u00f1a lowcarb"},"content":{"rendered":"<p>Esta receta me hace especial ilusi\u00f3n compartirla con vosotros. Es una de esas alternativas que un d\u00eda pruebas y FLIPAS. Obviamente el sabor no es 100% igual a la lasa\u00f1a cl\u00e1sica hecha con pasta, pero esta muy buena. Es una manera muy buena de comer distinto. \u00bfTe animas a probar tu lasa\u00f1a lowcarb?<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>1 berenjena<\/li>\n<li>1\/4 de brocoli<\/li>\n<li>100g de pechuga de pollo<\/li>\n<li>1\/2 cebolleta<\/li>\n<li>2 tomates cherry<\/li>\n<li>1 clara de huevo<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-5994 size-large\" title=\"lasan\u0303a-lowcarb\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/12\/la-foto-21-1024x1024.jpg\" alt=\"lasan\u0303a-lowcarb \" width=\"1024\" height=\"1024\" \/><\/p>\n<h3>Preparaci\u00f3n<\/h3>\n<ol>\n<li>En primer lugar, ponemos a hervir el br\u00f3coli<\/li>\n<li>Hacemos la pechuga a la plancha. La dejamos un poco cruda para que termine de hacerse en el horno.<\/li>\n<li>Cortamos unas 6 laminas finas de berenjena. Las rebozamos por la clara de huevo batida y las pasamos por la plancha vuelta y vuelta para que quede un poco crujiente<\/li>\n<li>Una vez est\u00e1 hervido el brocoli lo cortamos en trocitos peque\u00f1os, hacemos lo mismo con la pechuga.<\/li>\n<li>Colocamos una l\u00e1mina de berenjena en una bandeja de horno y a\u00f1adimos encima el brocoli y la pechuga y ponemos otra l\u00e1mina de berenjena. Repetimos el proceso una vez m\u00e1s y lo metemos en el horno a unos 200 grados durante 15-20 minutos.<\/li>\n<li>\u00a0Por \u00faltimo, le ponemos unas rodajas de tomate por encima y un poco de cebolla pasada por la plancha s\u00ed os gusta.<\/li>\n<\/ol>\n<p>NOTA: Servir caliente y espolvorear un poco de or\u00e9gano justo antes de servir. \u00a1\u00a1Tu lasa\u00f1a lowcarb lista para comer!!<br \/>\n<a href=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/12\/la-foto-5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5996\"><img class=\"aligncenter wp-image-5996 size-large\" title=\"lasan\u0303a-lowcarb\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/12\/la-foto-5-768x1024.jpg\" alt=\"lasan\u0303a-lowcarb\" width=\"768\" height=\"1024\" \/><\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/12\/la-foto-12.jpg\" rel=\"attachment wp-att-5993\"><img class=\"aligncenter wp-image-5993 size-large\" title=\"lasan\u0303a-lowcarb\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2014\/12\/la-foto-12-1024x819.jpg\" alt=\"lasan\u0303a-lowcarb\" width=\"1024\" height=\"819\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta receta me hace especial ilusi\u00f3n compartirla con vosotros. 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