{"id":6483,"date":"2015-02-25T12:21:01","date_gmt":"2015-02-25T11:21:01","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=6483"},"modified":"2021-06-01T12:42:20","modified_gmt":"2021-06-01T10:42:20","slug":"receta-cookies-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-cookies-fitness\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS\/ Cookies fitness"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Atenci\u00f3n porque viene superreceta! Si en algo estamos de acuerdo es que\u2026 \u00a1a poca gente no le gustan las American Cookies! \u00bfQui\u00e9n no va a Starbucks y se comer\u00eda una torre de Cookies con pepitas de chocolate? Eso s\u00ed&#8230; las ganas se vienen abajo cuando nos damos cuenta de que esas galletas son puro az\u00facar y mantequilla y que lo que aportan a nuestro cuerpo es cuanto menos poco saludable. \u00a1Toma nota de los pasos que te damos a continuaci\u00f3n y elabora tus propias <strong>Cookies Fitness<\/strong>! Saludables, nutritivas y\u2026 \u00a1sin nada que envidiar a las originales!<!--more-->Hay gente que considera el <strong>az\u00facar blanco como el veneno de la sociedad<\/strong> actual y yo estoy bastante de acuerdo con \u00a0esto. \u00a1Es casi como una droga! Pero para eso estoy aqu\u00ed&#8230; para que cambiemos ese veneno por algo supersaludable y recomendable, algo que podamos incluir diariamente en nuestra alimentaci\u00f3n, que amemos y que nos haga bien.<br \/>\nHoy por este motivo os traigo una receta que no tiene nada que envidiar a las Cookies de Starbucks&#8230; Cookies fitness&#8230; \u00a1\u00a1all\u00e1 vamos!!<\/p>\n<h2>Cookies fitness, \u00a1riqu\u00edsimas!<\/h2>\n<h3>INGREDIENTES<\/h3>\n<h4>\u00a0Sabor Cookies&amp;Cream:<\/h4>\n<ul>\n<li>200 g de harina de avena sabor Cookies&amp;Cream<\/li>\n<li>1 scoop de clara de huevo en polvo sabor Vainilla&amp;Macadamia (opcional, le da mas esponjosidad).<\/li>\n<li>1 taza de leche que uses (soja, almendras, de vaca&#8230;).<\/li>\n<li>4 cucharadas de leche de coco.<\/li>\n<li>1 cta. de bicarbonato.<\/li>\n<li>1 pellizco de sal rosa del Himalaya (o sal convencional).<\/li>\n<li>Stevia de vainilla de Better Stevia o Aroma de vainilla.<\/li>\n<li>1\/2 tableta de Chocolate blanco o negro sin az\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-6489 size-full\" title=\"american-cookies\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2015\/02\/IMG_2137.jpg\" alt=\"american-cookies\" width=\"800\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h4>Sabor Brownie:<\/h4>\n<ul>\n<li>200 g de harina de avena sabor brownie que pod\u00e9is comprar.<\/li>\n<li>2 cds. de Cacao desgrasado sin az\u00facar Valor.<\/li>\n<li>1 taza de leche que uses (soja, almendras, de vaca&#8230;).<\/li>\n<li>4 cucharadas de leche de coco.<\/li>\n<li>1 cdt. de bicarbonato.<\/li>\n<li>1 pellizco de sal rosa del Himalaya (o sal convencional).<\/li>\n<li>Stevia de vainilla de Better Stevia o Aroma de vainilla.<\/li>\n<li>1\/2 tableta de Chocolate blanco o negro sin az\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-6488 size-full\" title=\"american-cookies\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2015\/02\/IMG_2133.jpg\" alt=\"american-cookies\" width=\"800\" height=\"600\" \/><\/p>\n<h3>PREPARACI\u00d3N<\/h3>\n<ol>\n<li>La preparaci\u00f3n es la misma para los dos, la \u00fanica diferencia es que el ingrediente extra de brownie que es el cacao desgrasado se pone junto con la harina de avena al principio de todo.<\/li>\n<li>Necesitamos dos bols para poder hacer los dos sabores a la vez, si solo decides hacer uno entonces suficiente con un bol.<\/li>\n<li>En un bol ponemos los ingredientes secos (excepto la tableta de chocolate) y mezclamos para que todos queden mas o menos esparcidos por igual antes de poner los h\u00famedos.<br \/>\n<img class=\"aligncenter wp-image-6484\" title=\"american-cookies\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2015\/02\/IMG_2109.jpg\" alt=\"american-cookies\" width=\"619\" height=\"464\" \/><\/li>\n<li>A\u00f1adimos los ingredientes h\u00famedos, incluyendo el aroma de vainilla. Ya tenemos todos los ingredientes en el bol, menos los trozos de chocolate, ahora solo tenemos que remover bien y mezclar hasta conseguir una masa homog\u00e9nea.<\/li>\n<li>Picamos la tableta de chocolate a trocitos y la a\u00f1adimos a la mezcla, removemos y tenemos que dejar la masa con una textura como la de la imagen inferior.<img class=\"aligncenter wp-image-6485\" title=\"american-cookies\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2015\/02\/IMG_2122.jpg\" alt=\"american-cookies\" width=\"579\" height=\"434\" \/><\/li>\n<li>Si vemos que esta muy seca, a\u00f1adimos un poco m\u00e1s de agua. Si por el contrario la notamos muy liquida, a\u00f1adiremos un poco de harina de avena.<\/li>\n<li>Es momento de precalentar el horno a 200\u00baC<\/li>\n<li>En una bandeja de horno, con papel de horno o de aluminio en su defecto, vamos a colocar la masa de la cookie.<\/li>\n<li>Con dos cucharas y NO con las manos(porque se os va a pegar todo) nos ayudamos y hacemos una especie de &#8220;burru\u00f1o&#8221; y lo aplastamos en la bandeja como en la imagen de abajo.<br \/>\n<img class=\"aligncenter wp-image-6486\" title=\"american-cookies\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2015\/02\/IMG_2123.jpg\" alt=\"american-cookies\" width=\"547\" height=\"409\" \/><\/li>\n<li>Las metemos en el horno durante 9-10&#8242; hasta que las veamos doradas. No abras el horno si no es 100 % necesario, por lo menos hasta haber pasado 5 minutos.<\/li>\n<li>Sacar y dejar enfriar sobre la bandeja de rallas. La parrilla que no deja que toque la encimara y evitamos la condensaci\u00f3n del agua en la galleta y se quedara crujiente.<br \/>\n<img class=\"aligncenter wp-image-6489\" title=\"american-cookies\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2015\/02\/IMG_2137.jpg\" alt=\"american-cookies\" width=\"577\" height=\"433\" \/><\/li>\n<li>Por \u00faltimo, hacemos rondas de galletas hasta terminar con la masa.<\/li>\n<li><strong>\u00a1Que disfrutes de las cookies fitness!<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Te recomendamos probar:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/cookies-caseras-%f0%9f%98%8d%f0%9f%8d%aa-2\/\">Cookies caseras<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/choco-cookies-con-chips-de-chocolate\/\">Choco cookies con chips de chocolate<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-6487 size-full\" title=\"american-cookies\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2015\/02\/IMG_2125.jpg\" alt=\"american-cookies\" width=\"800\" height=\"600\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Atenci\u00f3n porque viene superreceta! 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