{"id":6698,"date":"2015-05-04T10:22:04","date_gmt":"2015-05-04T09:22:04","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=6698"},"modified":"2015-05-04T10:22:04","modified_gmt":"2015-05-04T09:22:04","slug":"receta-fitness-mis-crepes-favoritos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/receta-fitness-mis-crepes-favoritos\/","title":{"rendered":"RECETA FITNESS\/ Mis crepes fitness favoritos"},"content":{"rendered":"<p>Seguro que no soy la \u00fanica que sue\u00f1a por las noches con el desayuno&#8230; Bueno, \u00a1tampoco so\u00f1ar! Pero s\u00ed me voy m\u00e1s contenta a dormir pensando en el rico desayuno que me espera al d\u00eda siguiente. Hoy os traigo la receta de mis crepes fitness favoritos. \u00bfOs anim\u00e1is a probar este delicioso desayuno? \u00a1Vamos a por ello!<!--more--><\/p>\n<h2>Crepes fitness, \u00a1buen\u00edsimos!<\/h2>\n<p>La verdad que esto va por \u00e9pocas&#8230; Ahora mismo estos crepes fitness me llevan de cabeza desde hace un mes. Antes eran <a href=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/receta-fitness-el-secreto-de-las-tortitas-rapidas-para-desayunar-a-diario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">las tortitas r\u00e1pidas de desayuno<\/a>, \u00a1no pod\u00eda vivir sin ellas! Otra temporada me dio por el <a href=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/receta-fitness-bizcocho-proteico-de-avena-canela-y-manzana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bizcocho de manzana<\/a>, \u00a1buen\u00edsimo! Pero ahora mismo, estoy enganchada a estos &#8220;Crepes con mermelada de fresa caliente&#8221;. Como lo lees, tienes que ser caliente si no, \u00a1no es lo mismo!<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-6700 size-full\" title=\"crepes-favoritos-vikika\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2015\/05\/IMG_4356-e1430730391231.jpg\" alt=\"crepes-favoritos-vikika\" width=\"1182\" height=\"783\" \/><br \/>\nLo que hago para que se caliente la mermelada, y consigo as\u00ed que se derrita, es untarla en el crepe dentro de la sart\u00e9n. Justo cuando le doy la vuelta para que se terminen de hacer por la otra cara, unto la mermelada y lo doblo por la mitad dos veces. As\u00ed quedan unos crepes fitness rellenos y s\u00faper apetecibles, como en la foto.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Raciones: \u00a0 1 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a6 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Tiempo total: \u00a0 \u00a0 10&#8242; \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a6 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Dificultad: \u00a0Muy F\u00e1cil<\/h4>\n<h3>INGREDIENTES PARA TUS CREPES FITNESS<\/h3>\n<h4><em>Masa de los crepes fitness:<\/em><\/h4>\n<ul>\n<li>40g de harina de avena<\/li>\n<li>7 claras de huevo pasteurizadas<\/li>\n<li>1 cucharadita de canela<\/li>\n<li>2 cucharadas de leche de soja o almendras<\/li>\n<li>edulcorante al gusto<\/li>\n<\/ul>\n<h4><em>Relleno para tus crepes fitness:<\/em><\/h4>\n<ul>\n<li>Mermelada de fresa sin az\u00facar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Siempre acompa\u00f1o mis desayunos con un caf\u00e9 manchado de leche vegetal (almendra, soja&#8230;.) y con mi glutamina. Cuando me siento animada, me hago un <a href=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/receta-fitness-smoothie-1-green-smothie-7-dias-7-smoothies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">smoothie verde,<\/a>\u00a0pero no suele ser lo habitual. La taza de la foto de hoy la compr\u00e9 ayer, \u00a1me parece tan buena forma de empezar el d\u00eda con esa frase! Es la que puse en Instagram.<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-6701 size-full\" title=\"crepes-favoritos-vikika\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2015\/05\/IMG_4355-e1430730413663.jpg\" alt=\"crepes-favoritos-vikika\" width=\"1137\" height=\"786\" \/><br \/>\nPor otro lado,<strong> tomo mi suplementaci\u00f3n en el desayuno,<\/strong> super importante para m\u00ed, que incluye: vitamina C, multivitaminas, Coenzima Q10, CLA con t\u00e9 verde (todo de la marca Amix). Amix, adem\u00e1s de ser mis sponsor, es hasta el momento la mejor marca y la mas fiable de todas para m\u00ed. Pod\u00e9is confiar en que, de no ser as\u00ed, no trabajar\u00eda con ellos.<\/p>\n<h3>PREPARACI\u00d3N DE LOS CREPES FITNESS<\/h3>\n<ol>\n<li>En un batidor\/shaker mezclo todos los ingredientes y lo agito durante 1 minuto muy fuerte.<\/li>\n<li>Engraso una sart\u00e9n que solo uso para tortitas o crepes, y la caliento a fuego fuerte (no al m\u00e1ximo porque tengo inducci\u00f3n y es demasiado).<\/li>\n<li>Vierto un poco de la mezcla hasta cubrir el fondo de la sart\u00e9n y muevo un poco para expandirlo por los bordes y que sea el crepe m\u00e1s grande.<\/li>\n<li>Cuando esta pr\u00e1cticamente cocinado, lo giro con una esp\u00e1tula y le unto la mermelada por encima, tal y como os he indicado antes.<\/li>\n<li>\u00c9sta comienza a derretirse, as\u00ed que giro el crepe en dos mitades y enseguida la sirvo en el plato.<\/li>\n<li>As\u00ed con todo el shaker hasta terminar la mezcla.<\/li>\n<li>Servir caliente con el cafelito y&#8230;.\u00a1Ahora s\u00ed! \u00a1Buenos d\u00edas! \u00a1A disfrutar de la jornada llenos de energ\u00eda y motivaci\u00f3n!<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Tambi\u00e9n puedes consultar otra receta de crepes fit en el post\u00a0<a href=\"https:\/\/www.vikika.es\/los-crepes-fitness-sencillos\/\">Los crepes fitness m\u00e1s sencillos del mundo<\/a>. \u00a1Te encantar\u00e1!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-6702 size-full\" title=\"crepes-favoritos-vikika\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2015\/05\/IMG_4359-e1430730403383.jpg\" alt=\"crepes-favoritos-vikika\" width=\"1220\" height=\"813\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que no soy la \u00fanica que sue\u00f1a por las noches con el desayuno&#8230; Bueno, \u00a1tampoco so\u00f1ar! 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