{"id":8395,"date":"2016-01-20T12:29:14","date_gmt":"2016-01-20T11:29:14","guid":{"rendered":"http:\/\/fitfoodmarket.es\/?p=8395"},"modified":"2021-09-15T12:34:12","modified_gmt":"2021-09-15T10:34:12","slug":"tostas-de-jamon-serrano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vikika.es\/blog\/tostas-de-jamon-serrano\/","title":{"rendered":"RECETA HEALTHY\/ Tostas de jam\u00f3n serrano"},"content":{"rendered":"<p>Un cl\u00e1sico como unas tostadas puede convertirse en todo un manjar y, adem\u00e1s, en una excelente opci\u00f3n fit. Y es que en la creatividad est\u00e1 la magia. \u00bfPlatos deliciosos y superapetecibles y, adem\u00e1s, acorde a nuestros objetivos? \u00a1S\u00ed, es posible! Ejemplo de esto y, especialmente si eres de los que les encantan las tostas, la receta de hoy. \u00a1Una receta <em>healthy<\/em> muy f\u00e1cil! Prepara estas <strong>Tostas de jam\u00f3n serrano con aguacate,<\/strong> huevo y queso feta. \u00bfSuena bien? \u00a1Pues sabe mejor!<\/p>\n<h2>Tosta de jam\u00f3n serrano y aguacate<\/h2>\n<h3>INGREDIENTES (para una tosta)<\/h3>\n<ul>\n<li>1 rebanada de pan de centeno integral<\/li>\n<li>\u00bc de cucharadita de AOVE (aceite de oliva virgen extra &#8211; 1,25 ml)<\/li>\n<li>10 g de queso feta desmenuzado<\/li>\n<li>10 g de r\u00facula<\/li>\n<li>2 lonchas de jam\u00f3n serrano (30 g, aproximadamente)<\/li>\n<li>\u00bc de aguacate<\/li>\n<li>1 huevo L<\/li>\n<li>sal rosa del Himalaya<\/li>\n<li>Pimienta negra<\/li>\n<li>Opcional: aj\u00ed molido<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><img title=\"tostas-aguacate-jamo\u0301n-huevo\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2016\/01\/tostas-1.jpg\" alt=\"tostas-aguacate-jamo\u0301n-huevo\" width=\"900\" height=\"691\" \/><\/h3>\n<h3><img title=\"tostas-aguacate-jamo\u0301n-huevo\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2016\/01\/tostas-2.jpg\" alt=\"tostas-aguacate-jamo\u0301n-huevo\" width=\"900\" height=\"690\" \/><\/h3>\n<h3>ELABORACI\u00d3N<\/h3>\n<ol>\n<li>Para empezar a elaborar nuestra Tosta de jam\u00f3n serrano, precalentamos el horno a 200\u00baC calor arriba y abajo.<\/li>\n<li>Por otro lado, en una bandeja de horno, colocamos la rebanada de pan de centeno y la pincelamos con el AOVE, a\u00f1adimos una pizca de pimienta negra reci\u00e9n molida y espolvoreamos con el queso feta desmenuzado. Horneamos hasta que el pan est\u00e9 crujiente y el queso feta este dorado, aproximadamente 8 a 10 minutos.<\/li>\n<li>Mientras se hornea el pan, procederemos a hacer el huevo a la plancha.<\/li>\n<li>Una vez saquemos el pan ya tostado del horno, vamos poniendo por orden los ingredientes restantes. Primero la r\u00facula, despu\u00e9s el jam\u00f3n, el aguacate y, por \u00faltimo, el huevo (al que podemos echar una pizca de sal y pimienta por encima y, si queremos dar un toque picante, un poco de aj\u00ed molido).<\/li>\n<li>Son unas Tostas de jam\u00f3n serrano incre\u00edblemente f\u00e1ciles de preparar, que hacen un desayuno perfecto para las ma\u00f1anas de fin de semana en la que se puede dedicar de un poco m\u00e1s de tiempo a la primera comida del d\u00eda. \u00a1Prepara tus Tostas de jam\u00f3n serrano!<\/li>\n<\/ol>\n<h4><em><strong>Receta: Sandra Gonz\u00e1lez, Instagram:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sandra.g.e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">@sandra.g.e<\/a><\/strong><\/em><\/h4>\n<p><img title=\"tostas-aguacate-jamo\u0301n-huevo\" src=\"http:\/\/fitfoodmarket.es\/media\/2016\/01\/tostas-264x300.png\" alt=\"tostas-aguacate-jamo\u0301n-huevo\" width=\"264\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfTe gustan nuestras recetas?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Si te gustan nuestras recetas sigue cuid\u00e1ndote con nuestro servicio de nutricionista online<\/p>\n<p><a role=\"button\" href=\"https:\/\/www.vikika.es\/nutricionista-online\/\"><br \/>\nDesc\u00fabrelo<br \/>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un cl\u00e1sico como unas tostadas puede convertirse en todo un manjar y, adem\u00e1s, en una excelente opci\u00f3n fit. 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