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Categoría: Abdodminales

RECETA/ Chocolate & Lemon Chia Porridge

A los amantes del arroz con leche y del chocolate, aquí tenéis la solución para no tener que elegir nunca más el sabor de vuestro desayuno. Hoy toca ¡disfrutar de este rico Porridge mitad chocolateado mitad al estilo arroz con leche! A continuación, os dejo la receta. ¡Espero que os animéis y lo proveéis! Me encanta…
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ENTRENAMIENTOS/ Entrenamiento "Walking Dead"

¡¡Hola!! Sí familia, entrenamiento walking dead. No habéis leído mal. Imaginaos ya sólo con el nombre qué clase de rutina es esta para tus abdominales. ¿Lo vemos? Crunchs con piernas elevadas en barra. Levanta tu espalda hasta tocar con las manos los tobillos. Abdomen bien apretado. Trabajas toda la parte alta de recto abdominal. Dragon…
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CONSEJOS/ "No he tenido tiempo de hacer abdominales"

¿Os resulta familiar esta frase? Es una de las excusas que siempre se suelen escuchar en los gimnasios para no hacer, lo que quizá sea, lo más importante del entrenamiento. Si, si, has leído bien, lo más importante. ¿Sabes que puedes trabajarlo durante la misma sesión, mientras realizas todo el resto de ejercicios? Si no…
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dragon flags

Entrenamiento/ Reta a tu abdomen con las Dragon Flags

En anteriores entradas ya se ha hablado brevemente de este movimiento. Éste es el ejercicio con peso corporal que más retará a tu abdomen. Y es que, ejecutarlo a la perfección va a requerirnos cierta cantidad de esfuerzo. Empecemos con lo básico, ¿qué es una dragon flag? Éste es un ejercicio de abdomen que se…
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CALISTENIA/ Trabaja tu abdomen

En entradas anteriores ya hemos hablado de los básicos de la calistenia y los hemos expuesto. También se ha comentado que, con solo esos cuatro ejercicios, podemos confeccionar una rutina tipo “full body” para principiantes e iniciarnos en este deporte. Pero si realmente queremos un entrenamiento que de verdad involucre todo nuestro cuerpo, debemos implementar…
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RUTINA DE ABDOMINALES PARA CASA QUE QUEMAN

Un nuevo video en mi Canal Youtube FitfoodmarketTV. Esta vez vamos a hacer una rutina de abdominales NO comunes para casa que te va a dejar KO! No te olvides de suscribirte al canal y de contarme en comentarios como te ha ido esta rutina!! Practícala 3 veces a la semana y nota la diferencia ;D…
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