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Categoría: Ensaladas

CONSEJOS/ Una ensalada, ¿un plato completo?

Muchas veces me dicen: “Una ensalada no es un plato completo, no me llena, es como mucho un entrante o una guarnición”. Pues bien, si entendemos ensalada por cuatro hojas de lechuga y un poco de tomate, efectivamente no será más que un entrante, nutricionalmente hablando. COMO PREPARAR UNA BUENA ENSALADA Las ensaladas no se…
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RECETA/ ¿Cómo preparar un plato único?

En verano nuestro apetito disminuye. El calor nos deja sin energía y nos aplatana. Un consejo fundamental es el de mantenernos bien hidratados, no tan solo con agua sino también a través de los alimentos. Las verduras y las frutas son los alimentos con porcentajes más altos de agua. En este post, os enseñaré como…
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RECETA/ Ensalada de rúcula y sandía

Si las ideas se te acaban, aquí ¡te refrescamos la mente! Con esta receta de ensalada de rúcula y sandía super fácil de hacer, no querrás comer otra cosa y ahora con el buen tiempo más que nunca. Aquí te dejo la receta: Ingredientes: 1 taza de sandía en trozos sin semillas 2 tazas de…
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CONSEJOS/ Que no te engañen las ensaladas

Cuando comenzamos una dieta, muchas veces creemos que comer todo tipo de ensaladas está bien porque tienen lechuga, pero la verdad es que no es así. Que no te engañen con las ensaladas. Lo mejor que tienen las ensaladas es que podemos armarlas como queramos, pero mucho cuidado con qué ingredientes las hacen. Entonces, ¿de…
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RECETA FIT/ Ensalada de pollo en slow cooker Tex-Mex

Ya os comente aquí que en casa nos gusta mucho la comida de inspiración mexicana, esta receta se puede adaptar y convertir fácilmente en un taco o en el relleno de una fajita, esta vez me he inclinado por hacer una ensalada con una base de tortilla horneada crujiente para salirnos un poco de lo…
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RECETA FITNESS/ Ensalada templada con solomillo

Las ensaladas son mi plato favorito, en verano y en invierno. Pero lo cierto es que ahora en invierno, comer ensalada no es muy buena idea, porque realmente paso frío cuando las como, pero me aguanto porque me gusta mucho. Intento combinarlas con un caldito caliente, así como que compensas una cosa y la otra.…
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RECETA FITNESS/ Ensalada templada de semillas, aguacate y huevo.

  ¿Cuantas ensaladas comes a la semana? Esta pregunta os la hago para que me respondas en los comentarios debajo de la receta. Me causa curiosidad saber cuantas ensaladas suele comer cada uno. Supongo que por lo general, nadie en el mundo come tantas como yo(XD) pero es un vicio que no puedo soltar. Ahora…
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RECETA CETOSIS/ Ensalada de queso de cabra y mostaza dulce

  INGREDIENTES: Lechuga iceberg Queso de cabra Sal sin sodio, pimienta Salsa: mostaza original, edulcorante, 2 cucharadas de agua PREPARACIÓN: Cortamos la lechuga y la limpiamos y colocamos en un bol En una sartén caliente, ponemos ya cortadas, unas rodajas de queso de cabra, se va a derretir un poco, pero déjalo hasta que tueste.…
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