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Categoría: Avena

RECETA/ Avena con leche y canela

No sé vosotros pero a mi me encanta el arroz con leche. La receta tradicional incluye arroz blanco y azúcar, los cuales no son los mejores alimentos que podemos elegir para nuestra dieta. Por ello, se me ocurrió sustituir el arroz blanco por avena y usar proteínas para darle sabor y endulzar. Es una receta super…
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RECETA/PASTEL DE ZANAHORIA Y AVENA CON CRUJIENTE DE FRUTOS SECOS

Me gusta dejar preparado el desayuno el día anterior porque a primera hora de la mañana no me apetece invertir demasiado tiempo en su preparación. Si como yo eres de los que por la mañana necesita que todo vaya lo más rápido y orquestado posible, te dejo una receta que te puede interesar, se prepara…
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RECETA FIT/ Pastel de melocotón

Hoy quiero compartir con vosotros esta receta tan especial que preparé para nuestro libro “La Cocina Fit de Vikika”, el cual está lleno de recetas deliciosas, tanto dulces como saladas, incluyendo un montón de recomendaciones para aprender a comer mejor y a llevar un estilo de vida fit y activo. Espero que os guste, que…
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RECETA FITNESS/ Jardín de tortitas

Vale que uno la primera vez que ve las tortitas verdes como que se echa un poco para atrás. Pero ojo! Solo la primeras vez. Cuando las pruebas, te saben exactamente igual que la receta tradicional. Sin embargo, estás tienen un plus de antioxidantes y fibra de la espinaca. Te prometo que no se nota…
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RECETA FIT/ Bolitas de chocolate sin hornear

La receta de hoy además de exquisita no necesita ser horneada. Se trata de unas bolitas de chocolate deliciosas!! Ya sabéis que me pierde el chocolate así que sigo trayendo alternativas para que no os aburráis de comerlo!! Es difícil aburrirse del chocolate, pero siempre mola tener una receta nueva!! Ingredientes 1 taza de avena…
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FITFOODMARKETTV/ Crepes de dieta en 5′

Hoy os dejo video blog de como hacer tus crepes de dieta en tan solo 5 minutos. ¡Tu desayuno súper rápido!! Las crepes son una buena opción para empezar el día y además te permiten muchos acompañamientos. Puedes combinarlo con fruta, con toppings, etc. INGREDIENTES(desayuno para una persona) 10 claras de huevo 40g de harina…
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RECETA FITNESS/ Tortitas de manzana

¿Eres de esas personas que se acuesta por la noche pensando en el desayuno? Pues hoy te mostramos cómo hacer unas divinas tortitas de manzana con las que puedes soñar y hacerlas realidad en tu plato por la mañana. Esta receta es excelente ya que viene cargada de proteína, carbohidratos complejos, mucha fibra que es…
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PAN LOW-CARB

VIDEORECETA FITNESS/ Pan Lowcarb en 5′

Si algo tengo claro es que si conoces a alguien que no le gusta el pan, no te puedes fiar! 😀 ¿Te imaginas un pan lowcarb? A mi me encanta, y soy muy de fiar, así que bueno, de ahí esta receta. No de que soy de fiar, si no del vicio que me produce…
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VIDEORECETA FIT/ Muesli casero s/azúcar añadido

Esta receta, original de mi libro “La Cocina Fit de Vikika” que podéis encontrar en las principales librerías del país, también en Chile y en Amazon. INGREDIENTES PRINCIPALES 250 g de copos de cinco cereales (avena, centeno, cebada, trigo completo, arroz completo) 2 puñados de arroz inflado integral 75 g de pasas sultanas 30 g…
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VIDEORECETA FITNESS/ Bollitos de leche y chocolate blanco con semillas y pasas

Hola hola!! ¿Que no te gustan los garbanzos? ¿Qué a tu hijo/a no hay manera de hacérselos comer? No pasa nada!!! Con estos bollitos de leche y chocolate blanco con semillas y pasas vas a comer garbanzos tu y toda tu familia sin enteraros de nada ;D La gente suele alucinar cuando ve como ingrediente…
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