Online a todo el mundo

Categoría: Avena

RECETA FITNESS/ Torre de tortitas rellenas de manzana y salsa de arándanos

  #COCINANDOCONVIKIKA Las tortitas rellenas de manzana y mermelada de albaricoque con el toque de arándanos por encima, es una de las versiones que mas me gustan para desayunar, son para mi un autentico manjar 😀 Ademas son muy fáciles de hacer, solo tenemos que añadir 2 minutillos más haciendo unos pasitos que ahora mismo…
Leer más

RECETA FITNESS/ Tortitas de avena y bayas de goji

Ingredientes 120 gr. copos de avena integral (10 cdas. aprox.) 1 cda. colmada de bayas de goji 200 ml. de clara de huevo 70-80 ml. de agua o leche stevia al gusto (opcional) Preparación  Mezclamos en un bol todos los ingredientes. Batimos bien y dejamos reposar unos 3 minutos. Engrasamos una sartén con un poco…
Leer más

RECETA FITNESS/ Breakfast muffins en 20 minutos.

  INGREDIENTES: 2 claras y media 40gr harina de avena(copos de avena triturada) 1/2 scoop de proteina de sabor a elegir(choco o vainilla son las que he hecho) 1/2 sobre de levadura sacarina al gusto       PREPARACIÓN: batir 2 claras y media dejándolas casi a punto de nieve añadir 40 gramos de harina…
Leer más

RECETA FITNESS/ Tortitas rápidas para desayunar a diario

  Siempre me seguis preguntando por la receta de las tortitas, y la receta que ya esta colgada, es la mas rica pero la verdad que cuesta un poco mas hacerla, a si que os voy a contar como las hago yo a diario para que las podáis hacer también cada mañana, sin necesidad de…
Leer más

RECETA FITNESS/ LOS CREPES FITNESS MÁS SENCILLOS DEL MUNDO MUNDIAL!

INGREDIENTES(4crepes): 30 gramos de avena 7 claras 1cucharadita canela edulcorante al gusto o estevia PREPARACIÓN: Mezclar todos los ingredientes en una batidora y batir durante 40 segundos, pasar por una sartén una servilleta impregnada con aceite de oliva (para que no se peguen) y verter la cantidad necesaria para cubrir el fondo de la sarten…
Leer más

RECETA FITNESS/ Snack completo de chocolate blanco.

Hola fitfoodamig@s!! Aunque estoy muy metida en el Reto #21diasconhabitosfit, he encontrado esta foto, es de una receta que hice hace mucho tiempo, y que voy a publicar hoy porque me parece una idea genial como Snack para estos días de reto, y para nuestra vida fit. Es super sencillo, y ademas es una comida…
Leer más

RECETA FITNESS/ Pastel de manzana bajo en kcal

  El tipico desayuno fitness suele componerse por claras de huevo, avena y una fruta(a veces). Depende de cada uno y de su imaginación poder combinarlo de diferentes formas para conseguir desayunos “diferentes”. Os dejo la receta de mi desayuno de hoy, lo he hecho al levantarme y he tardado unos 20′ en hacerlo, así…
Leer más

RECETA FITNESS/ Porridge de avena chocolateada

  Esta receta es un desayuno completo si lo hacéis con proteina en polvo de sabor chocolate, pero si no teneis proteina podeis completar el desayuno con una tortilla de claras y 1 huevo entero.   INGREDIENTES: 5 cucharadas de avena(o los gr de tu dieta) agua stevia o edulcorante cacao desgrasado 1 scoop de…
Leer más

DIY/ Deliciosas Cookies María

Pues digamos que hemos hecho la versión 2.0 de las “Galletas Maria” de toda la vida, y no porque se le parezcan en algo, si no porque este post lo hice con mi amiga Maria (@llanoysano), podéis ver su nuevo blog, os cuenta su experiencia con el running. Y he decidido ponerle este nombre a…
Leer más

RECETA FITNESS/ Porridge de avena o "Gachas de avena"

Queridos y queridas!! La avena tiene muchos beneficios, ya escribí un post sobre ello, podéis leerlo haciendo click AQUI. Por eso es mi desayuno diario, además tiene muchas ventajas, es un cereal que al triturarlo conseguimos una avena muy rica para cocinar y hornear, también recetas dulces rápidas en el microondas, o incluso pan fitness.…
Leer más