Cada vez queda menos para verano y ya comienza la fiebre de la operación bikini. Son muchas las personas que se disponen estos meses a…
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Hoy me he levantado algo pensativa, con ganas de tener una pequeña reflexión. En muchas ocasiones, nos encontramos por el camino con personas que no…
Ver más SÉ LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMOEL MEJOR REGALO DE REYES Y DE CADA DÍA
Se acerca el final de las vacaciones querida familia. Mañana ya es el último día y volvemos a la rutina cargados de energía e ilusión…
Ver más EL MEJOR REGALO DE REYES Y DE CADA DÍALa dieta de Iñigo Urrechu, pura inspiración
Si hablar de mis planes nutricionales me emociona, no os podéis imaginar lo que me apetecía compartir esto con vosotros. ¿Sabéis quién es Iñigo Urrechu?…
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¿Hemos oído hablar de la dieta cetogénica? ¿Sabemos realmente que alimentos debemos evitar y que otros tenemos que potenciar? Una dieta cetogénica es una dieta…
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Hoy día, por nuestros estilos de vida, a veces es difícil cumplir con una alimentación completa para los que somos amantes del fitness. Por el…
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Muchos os preguntareis: ¿es necesario comer después de entrenar? Hoy intentaremos resolver esta duda y os contamos qué es aconsejable comer antes o después de hacer deporte.…
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Siempre me preguntan por una opción sencilla y rápida para un post entreno. Muchas personas acaban de hacer deporte por la mañana y tienen poco tiempo…
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Cuando decidimos llevar a cabo una dieta para bajar peso, nos solemos fijar en la cantidad de energía (calorías) que consumimos sin fijarnos en la…
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Ya sea en gimnasios, consultas o en una charla entre dos seguidores del fitness, cualquiera ha oído en algún momento alguna de estas célebres frases…
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