Hellooo familia! Hoy vamos a hablar de un tema muy importante, comer fuera de casa. Vacaciones, viajes, planes, amigos, familia… Parece que todo ello es sinónimo o excusa para saltarse la dieta y esto realmente no es así.

Siempre y cuando tengamos nuestros objetivos claros lo demás está hecho. Si tienes que comer fuera de casa pero no quieres fallar a la dieta no tienes porqué preocuparte. Hoy en día la mayoría de los restaurantes tienen opciones más saludables para poder elegir.

No pienses que una ensalada será siempre la mejor elección. Muchos restaurantes las preparan con cantidad de toppings no compatibles con la dieta y además añaden salsas que contienen grandes cantidades de azúcares y grasas.

Lee atentamente la carta y no desesperes, siempre hay una opción válida. Un plato de carne, o un pescadito a la plancha siempre son buenas opciones. Cambia la guarnición típica de patatas fritas por unas deliciosas verduras o ensalada simple y tendrás un plato saludable y completo.comer fuera de casa

CONSEJOS A SEGUIR CUANDO COMES FUERA DE CASA

  • Evita los aperitivos, siempre se acaba pidiendo en exceso y cuando llega el plato principal no tenemos más hambre. Además, los entrantes suelen llevarnos a pecar ya que en muchas ocasiones se eligen opciones fritas o ensaladas de las que hablábamos anteriormente.
  • Si puedes, mira la carta antes de ir al restaurante. En muchas ocasiones tener claro lo que vamos a comer antes de llegar al lugar nos hace no caer en posibles tentaciones.
  • Evita los refrescos o bebidas con alcohol. Puedes tomar agua o incluso infusiones heladas que siempre son una buena opción.
  • No vayas con excesiva hambre, de esta manera evitarás ansiedad o ganas de picar otros platos.
  • No prestes atención a lo que piden los demás, céntrate en tu plato y te sentirás feliz al acabar la comida.
  • Obsesionarte no te llevará a ningún lado. Si sales y puedes optar por opciones más saludables disfrútalas y siéntete orgulloso de seguir con tus objetivos. De la misma manera, si un día sales y no logras comer exactamente lo que te gustaría no te obsesiones, disfruta eligiendo lo que más se acerque a lo que querías y aumenta tu entrenamiento ese día.

comer fuera de casa

Si quieres cambiar tu vida, empieza por cambiar tus hábitos. En mi blog encontrarás muchas recetas acordes a tu estilo de vida así como consejos para seguir luchando por tus objetivos!!

Usamos cookies propias y de terceros con el fin de ofrecerte una experiencia de mejor calidad. Por favor, revisa nuestra política de cookies y acepta su uso para disfrutar de una experiencia completa. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar