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Lavarse las manos es algo que todo el mundo tiene integrado en su rutina. Sin embargo, no siempre pensamos si lo estamos haciendo correctamente. A diario estas están expuestas a multitud de factores externos y mantenerlas limpias es fundamental para proteger nuestra salud. Descubre cómo lavarse las manos correctamente y ponlo en práctica hoy mismo.

Generalmente, no solemos prestar demasiada atención a la forma en la que lavamos nuestras manos. No tenemos en cuenta la importancia de este hecho y, por ello, no estamos protegiendo nuestro organismo como deberíamos. Lavarse bien las manos, puede suponer una reducción significativa de la propagación de bacterias y gérmenes. Reducir las posibilidades de infecciones, están nuestras manos. ¡Nunca mejor dicho! Vamos a repasar paso a paso cómo hacerlo según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Algunas recomendaciones básicas que conviene tener presentes son lavarlas con frecuencia, utilizar agua y jabón y secarlas con cuidado. En caso de no tener acceso a agua y jabón en un momento dado, conviene ir preparados con productos higiénicos desinfectantes que contentan alcohol.

¿Cómo lavarse las manos correctamente?

  1. Mojar las manos y aplicar una dosis generosa de jabón, de manera que este cubra las palmas de nuestras manos.
  2. A continuación, frotar las palmas de las manos entre sí con movimientos circulares.
  3. Frotar la palma de la mano derecha con el dorso de la izquierda entrelazando los dedos de ambas. Cambiar de mano.
  4. Acto seguido, frotar las palmas de las manos entre sí con los dedos, de nuevo, entrelazados.
  5. Coger las manos de forma que frotemos el dorso de los dedos de la mano izquierda con la palma derecha; y el dorso de los dedos de la mano derecha con la palma izquierda al mismo tiempo.
  6. Posteriormente, rodear con la mano derecha el pulgar izquierdo y frotar y viceversa.
  7. Realizar movimientos circulares con la punta de los dedos sobre la palma contraria y cambiar de mano.
  8. Enjuagar las manos con abundante agua y secar con una toalla de un solo uso o desechable.
  9. Cerrar el grifo utilizando la toalla, sin tocarlo directamente con las manos.

El tiempo estimado para un correcto lavado de manos, es entre 40 segundos y un minuto. Entretenerse en ello, es una inversión de tiempo por una buena razón. Tu salud lo agradecerá y evitarás ponerla en riesgo. ¿Te animas a probar? ¡Adelante!

 

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