¿Alguna vez te has planteado la importancia que tienen los hombros en nuestra estructura corporal? Si aún no lo habías pensado, párate y date cuenta de la cantidad de movimientos en los que intervienen. Se trata de un grupo muscular que puede tener multitud de beneficios tanto estéticos como de salud si los desarrollamos y fortalecemos de forma correcta.

Para notar cambios en esta zona debemos trabajar de forma constante y durante un tiempo continuado ya que no es tan fácil ver los resultados.

Así que hoy vengo a compartir con vosotros algunos ejercicios de Javi para entrenar el hombro.

  • HOMBRO FRONTAL

  • HOMBRO LATERAL

  • PRESS DE HOMBRO

  • PRESS HOMBRO ALTERNO

  • HOMBRO POSTERIOR 

Puedes encontrar más contenido sobre entrenamiento en mi blog y más videos en mi canal de Youtube.

Usamos cookies propias y de terceros con el fin de ofrecerte una experiencia de mejor calidad. Por favor, revisa nuestra política de cookies y acepta su uso para disfrutar de una experiencia completa. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar