fbpx

En el post de hoy os traemos una bebida refrescante súper sencilla, con muy pocos ingredientes al alcance de todos, saludable y con interesantes propiedades, para tomar y refrescarnos a cualquier hora del día.

BEBIDA-refrescante
INGREDIENTES

  • Medio litro de agua
  • El zumo de media lima
  • El zumo de medio limón
  • Un trocito de raíz de jengibre pelado
  • Una cucharada de miel. Si prefieres otro endulzante natural, adelante.

BEBIDA-refrescante
PROCEDIMIENTO

  1. Para empezar, en un cazo a fuego medio-alto ponemos el agua. Cuando comience a hervir, añadimos el trozo de jengibre bien pelado y lo dejamos en ebullición unos 4-5 minutos.
  2. A continuación, bajamos el fuego hasta que deje de hervir y añadimos el zumo de media lima y medio limón.
  3. Lo dejamos otros 5 minutos más pero esta vez a fuego bajo.
  4. Una vez pasado el tiempo, retiramos el cazo del fuego y añadimos el endulzante, en este caso, miel.
  5. Removemos bien y lo dejamos reposar hasta que se enfríe un poco.
  6. Por último, lo vertemos en una botella o jarra y lo llevamos al frigo hasta que esté fresquito.
  7. Ahora viene lo mejor: tomarnos la bebida refrescante cuando queramos!!

Está buenísimo. Además nos aporta las grandes propiedades del jengibre y los cítricos.
BEBIDA 2-min

  • Jengibre: antiinflamatorio, antioxidante, anti estrés, disminuye los dolores musculares, alivia el malestar gastrointestinal y acelera tu metabolismo, entre otros.
  • Cítricos: regulan el sistema inmunológico, antioxidantes, aporte de vitamina C, aportan fibra y regulan el metabolismo, entre otros.

 
Autora: Alba Sierra Medina @myfitnesschaos
 

Usamos cookies propias y de terceros con el fin de ofrecerte una experiencia de mejor calidad. Por favor, revisa nuestra política de cookies y acepta su uso para disfrutar de una experiencia completa. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar