RECETA FITNESS/ Pizza sin hidratos

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¡Hola de nuevo amig@s! Hoy os traigo una receta que me habéis estado pidiendo durante un tiempo. Llega con un poquito de retraso pero, finalmente, ¡aquí la tenéis! ¡Se trata de una Pizza sin hidratos! No es baja en Kcal, porque es alta en grasa y proteínas. Es muy buena para dietas cetosis. Yo lo cuento como cheat meal cetosis, porque es una comida en la que no mido los macros ni las kcal. Aquí va, ¡toma nota y prepara tu propia Pizza sin hidratos!

Pizza sin hidratos, ¡es posible!

Si algo está más que claro, es que las excusas no conducen a ninguna parte. Cada persona es un mundo y tiene sus propias circunstancias y necesidades. Por ello, lejos de buscar motivos para abandonar una dieta saludable, conviene aprender a indagar, experimentar y crear hasta dar con aquellas opciones que más nos satisfagan en el marco del cuidado de la salud. Hoy, traigo una receta ideal para cetosis, pero que puede ser utilizada como cheat meal, en función de los objetivos individuales.

pizza sin hidratos
INGREDIENTES PIZZA SIN HIDRATOS:

Para la base:

    • 1 sobre de levadura química
    • 4 cucharadas de harina de almendras
    • 1 cucharada de queso crema (yo usé este)
    • 1 huevo entero
    • 3 claras de huevo
    • 1 cucharada de queso en polvo
    • 1 cucharada de coco rallado
    • Sal baja en sodio

Para el topping (opcional):

    • Mozzarela
    • Bacon
    • Pollo
    • Champiñones
    • Tomate triturado
    • Orégano

PREPARACIÓN PIZZA SIN HIDRATOS:

    1. En un bol mezclamos todos los ingredientes de la base. Removemos hasta hacer una masa espesa.
    2. Colocamos en un tapper o molde redondo y metemos en el Microondas, durante 5´.
    3. Dejamos enfriar la masa que habrá quedado solida como una base de pizza esponjosa.
    4. Colocamos en bandeja de horno y añadimos por encima los ingredientes al gusto.
    5. Metemos al horno unos 15 minutos a 200 grados.
    6. Servir caliente y cortada en porciones ;D

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2 respuestas a «RECETA FITNESS/ Pizza sin hidratos»

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