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RECETA CETOSIS/ Pollo al horno

RECETA CETOSIS/ Pollo al horno

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Hola fitamig@s!!! Acabando ya el fin de semana! ūüėÄ
La verdad es que no iba a subir esta receta porque la veo demasiado sencilla, pero me habéis pedido la receta y además, me decís que os sirve como ideas para saber que comer. Así que, vuestros deseos son ordenes para mi!;p y aquí os la dejo.
INGREDIENTES:

    • 1 cuarto de pollo trasero
    • 6-8 esp√°rragos verdes
    • 1 pu√Īado de setas(yo las compro congeladas)
    • sal sin sodio, pimienta, romero

PREPARACI√ďN:

  1. Cortamos los esparragos
  2. Descongelamos las setas
  3. Quitamos un poco la piel al pollo(demasiada grasa = demasiadas kcal)
  4. En una bandeja de horno, ponemos todo y a√Īadimos las especias, precalentamos el horno a 250¬ļC.
  5. Antes de meter en el horno colocamos un papel o una tapadera de horno por encima para evitar que los esp√°rragos y las setas se sequen demasiado.
  6. Cocinamos en el horno durante 45¬ī-1h.
  7. Servir caliente!:D

 

8 comentarios

  1. Yanny dice:

    Sencilla , pero tiene una pinta!!!

  2. David dice:

    Tiene muy buena pinta. Dices que le quitas la piel por el exceso de grasa. ¬ŅLa Cetosis no se basa en elevar el consumo de grasas? S√≠ metemos demasiada prote√≠na salimos de Cetosis, ¬Ņno? De todos modos la probar√©.
    Muchas gracias por tus consejos.

    • fitfoodmarket dice:

      El tema de salir de la cetosis por comer mucha proteína está muy en polémica, hay estudios que demuestran que no, y otros que si, yo he probado por mi misma y no salgo de cetosis. Ahora estoy controlando calorías, por eso le quito la piel si no se me va!:D

  3. marta dice:

    hola muy buenas, se que este comentario aqu√≠ no pinta mucho, peor la verdad es que no sabia donde ponerlo, mi duda era saber si la lechuga por la noche es mala, ya sabeis los mitos esos de.. la lechuga por la noche engorda.. retiene liquidos… etc, etc, y quer√≠a saber vuestra opinoin y si recomendar√≠ais tomarla por la noche, un saludo y gracias

  4. adriana dice:

    Podr√≠a explicarme “que es cetosis” porfavor?

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