Hola fitamig@s!!! Acabando ya el fin de semana! 😀 Os traigo receta de pollo al horno.
La verdad es que no iba a subir esta receta porque la veo demasiado sencilla, pero me habéis pedido la receta y además, me decís que os sirve como ideas para saber que comer. Así que, vuestros deseos son ordenes para mi!;p y aquí os la dejo.
INGREDIENTES:
- 1 cuarto de pollo trasero
- 6-8 espárragos verdes
- 1 puñado de setas(yo las compro congeladas)
- sal sin sodio, pimienta, romero
PREPARACIÓN:
- Cortamos los esparragos
- Descongelamos las setas
- Quitamos un poco la piel al pollo(demasiada grasa = demasiadas kcal)
- En una bandeja de horno, ponemos todo y añadimos las especias, precalentamos el horno a 250ºC.
- Antes de meter en el horno colocamos un papel o una tapadera de horno por encima para evitar que los espárragos y las setas se sequen demasiado.
- Cocinamos en el horno durante 45´-1h.
- Servir caliente!:D
8 respuestas a «RECETA CETOSIS/ Pollo al horno»
Sencilla , pero tiene una pinta!!!
Tiene muy buena pinta. Dices que le quitas la piel por el exceso de grasa. ¿La Cetosis no se basa en elevar el consumo de grasas? Sí metemos demasiada proteína salimos de Cetosis, ¿no? De todos modos la probaré.
Muchas gracias por tus consejos.
El tema de salir de la cetosis por comer mucha proteína está muy en polémica, hay estudios que demuestran que no, y otros que si, yo he probado por mi misma y no salgo de cetosis. Ahora estoy controlando calorías, por eso le quito la piel si no se me va!:D
Está claro que los mejor para saber es probar. Si ya lo has probado y funciona habrá que ir tanteando. Mil gracias.
hola muy buenas, se que este comentario aquí no pinta mucho, peor la verdad es que no sabia donde ponerlo, mi duda era saber si la lechuga por la noche es mala, ya sabeis los mitos esos de.. la lechuga por la noche engorda.. retiene liquidos… etc, etc, y quería saber vuestra opinoin y si recomendaríais tomarla por la noche, un saludo y gracias
lo recomendamos, no hay problema, son mitos
Podría explicarme “que es cetosis” porfavor?
Tienes un articulo completo aqui