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Muchos me pedís opciones para tomar antes de entrenar. Y es que alimentarse correctamente es imprescindible para poder rendir y dar lo mejor de uno mismo. Hoy traemos la receta de un batido pre entreno ideal para preparar la musculatura y proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para la actividad. Ingerir los alimentos adecuados antes de hacer ejercicio físico, puede suponer un gran cambio en el rendimiento y la productividad. Así que, ponte manos a la obra, toma nota de los ingredientes y ¡prepara este delicioso y nutritivo batido pre entreno!

Batido pre entreno paso a paso

A continuación, encontrarás el listado de ingredientes que necesitas para elaborar la receta de batido pre entreno. Como podrás comprobar, son fáciles de adquirir y tienes distintas alternativas para que puedas personalizarlo y adaptarlo todo lo posible a tus gustos. Es súper sencillo de preparar y el resultado te va a sorprender. No solo tiene un excelente sabor, sino que es una bomba nutritiva para dar lo máximo de ti en el entrenamiento y que no te falte energía y motivación.

INGREDIENTES

batido pre-entreno

  • 1 plátano
  • 200 ml de leche desnatada 0% grasas (aprox. depende si te gusta más o menos espeso)
  • 1 cucharadita cacao valor desgrasado (al gusto, sin pasarse)
  • Un poquito de canela
  • 35-40 gr aprox. de harina de avena ( si no tienes o no puedes conseguirlo, tritura copos de avena)
  • Opcional: edulcorante (sacarina, miel, estevia…)
  • También puedes añadirle proteína tipo whey

PROCEDIMIENTO

  1. En un recipiente vertemos la leche junto a todos los ingredientes.
  2. Batimos todos los ingredientes y ¡¡listo!!
  3. Disfrútalo y ¡entrena a tope de fuerza y motivación!

Batido pre entreno ¡imprescindible!

Pocas veces habrás encontrado una receta tan sencilla y nutritiva al mismo tiempo. Y es que una de sus ventajas, es que puedes prepararlo rápidamente en esos días en los que te falta tiempo para cumplir con todas las obligaciones. Dedica unos minutos a preparar este batido pre entreno y evita sentirte falto de energía o que te de algún bajón que te impida darlo todo en el entrenamiento. Si te centras en atender las necesidades del cuerpo antes de entrenar, experimentarás un importante cambio.

Esperamos que te haya gustado el resultado y que lo conviertas en uno de esos básicos a los que puedes recurrir siempre que lo necesites. ¡No olvides compartir los resultados con nosotros!

batido pre-entreno

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Receta fitness / Batido pre-entreno
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