fbpx

Si hay algo que realmente puede apetecernos en momentos de antojo, son gofres. ¿Crees que esta opción no puede ser saludable? ¡Pues te equivocas! La receta de hoy es muy sana y divertida. Se trata de la elaboración de gofres fit, ideales tanto en desayuno como en snack o merienda antes de entrenar. Hace unos meses, los preparaba todas las mañanas. De hecho, ¡creo que mañana desayunaré unos gofres! ¡Mirad cómo quedan!

Receta de gofres fitness

Muchas personas se sorprenderán al ver que una receta de gofres tiene cabida en una dieta saludable. Y es que aquellos que no llevan una alimentación variada y nutritiva, pueden llegar a pensar que esta consiste en restringir alimentos y no hacer caso a los antojos dulces. ¡Para nada! Hay multitud de opciones, todas ellas deliciosas y nutritivas, para que llevar una alimentación saludable sea una forma de vida y no una lucha diaria. Y si no, ¡ojo a estos gofres fitness!

A continuación de indico la lista de ingredientes que necesitarás para un gofre. Son muy sencillos de encontrar y puedes experimentar con algunas variaciones para que el resultado se adapte, lo máximo posible, a tus gustos personales. Puedes disfrutar los gofres fitness en solitario o compartirlos con los tuyos. Será toda una sorpresa y un descubrimiento que no podrás olvidar. ¡Cuidado que enganchan!

Ingredientes:

Para un gofre:

  • 30gr de harina de avena
  • 2 claras de huevo
  • 2 cucharadas de queso quark 0% o queso fresco batido 0%
  • sacarina al gusto o stevia
  • 1 cucharada de canela
  • 1 cucharada de aroma de vainilla o 1 cucharada de proteina de vainilla

Preparación:

  1. Colocar todo en un bol y batir todo a mano bien fuerte hasta que se queda una masa espesa y homogénea.
  2. Engrasar la gofrera (la mía es tipo sandwichera, aunque las hay de molde para horno) y cuando esté caliente verter la masa cubriendo el molde.
  3. Esperar a que esté hecho y… ¡SERVIR!

Os dejo un link donde podéis ver las gofreras como la mía aquí. Y de tipo molde aqui.

Consejo: Servirlos con limón y mermelada light o sirope de proteína de chocolate.

3.8/5 (5 Reviews)
Summary
recipe image
Recipe Name
Gofres fitness de dieta...Ñammm!!
Author Name
Published On

Usamos cookies propias y de terceros con el fin de ofrecerte una experiencia de mejor calidad. Por favor, revisa nuestra política de cookies y acepta su uso para disfrutar de una experiencia completa. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar