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RECETA FITNESS/ Pancakes nocturnos

RECETA FITNESS/ Pancakes nocturnos

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Pancakes para comer en la noche, o tortitas nocturnas! Creo que a casi todos, por la noche nos entran unas ganas de dulce, irremediables!! y bueno, al no ser que estés siguiendo una dieta con un objetivo concreto, en la que tienes que cumplir a rajatabla, ésta opción dulce es ideal para comerla antes de dormir! El sabor de las tortitas variará en función con el sabor de vuestras proteínas. En ésta ocasión yo las hice de Chocolate y coco, y de chocolate blanco.
 
INGREDIENTES(para 1 tortita):

    • 1/2 scoop(cazo protes) de proteina
    • 2-3 claras de huevo
    • stevia al gusto(o edulcorante)
    • 1 cucharadita de PB2 o crema cacahuete(opcional)

 
PREPARACIÓN:

    1. En un bol mezclamos todos los ingredientes con un tenedor bien fuerte para que quede todo mezclado
    2. En una sartén engrasada y caliente
    3. Vertemos la mezcla y tapamos un minuto
    4. Vuelta y vuelta
    5. Servir!

 
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*valor nutricional sin cacahuete

 

6 comentarios

  1. ConRl dice:

    ¿Qué otras opciones hay para los que aún no consumimos proteínas así?

    • Cubixssj4 dice:

      Utiliza la misma receta, pero en lugar de proteina puedes ocupar avena, quedan muy ricos, y para darles un poco de sabor puedes agregar unas gotas (a gusto) de canela o vainilla!

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  3. Laura dice:

    Hola! Tengo dos poreguntas que os agradecería muchísimo que me contestarais ya que ando un pooc perdida: ¿es malo o poco recomendable que alguien que no hace mucho deporte toma la proteína que indicáis en estas recetas? ¿más o menos… a cuantos gramos de proteína equivale 1 scoop?

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