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Posturas de yoga para aliviar el dolor menstrual

Ya es conocido por todos, que el yoga tiene multitud de aportaciones positivas. Y es que, con el paso del tiempo, ha ido adquiriendo cada vez más fuerza en nuestra sociedad. Practicarlo, es adquirir grandes beneficios para la salud y, además, disfrutar de sus ventajas...

GOFRES FIT PARA ESTE FIN DE SEMANA

Querida familia, por fin viernes y hoy os traigo una receta de lo más apetecible. Se trata de mi última receta del canal de la Cocina Fit de Vikika en IGTV. El otro día Javi tenía antojo de dulce y me pidió que preparara unos gofres. Estaba yo muy inspirada y preparé...

6 Consejos para aumentar tu energía

Es normal sentirse fatigado o cansado en exceso en algún momento puntual de nuestra vida. Son muchas nuestras obligaciones y llegar a todo es un deporte de riesgo. En ocasiones, el cuerpo pide pausa y dársela es fundamental para cuidarlo. Además, hay ciertas medidas...

Ideas para practicar ejercicio al aire libre

Muchas personas están deseando que llegue ya el frío invierno. Ponerse un montón de capas de ropa y acomodarse en el sofá viendo alguna peli bajo la manta. Pero lo cierto, es que todavía quedan unos meses para eso y estamos a tiempo de disfrutar de las actividades...

8 Razones para empezar el día practicando yoga

El yoga se ha popularizado muchísimo en los últimos años. Y es que vivimos en un momento frenético, en el que llegar a todos los quehaceres diarios puede estresarnos y hacernos sentir acelerados. Empezar el día practicando yoga puede convertirse en un hábito del cual...

¿Cómo mejorar mi estilo de vida?

Nunca es tarde para emprender un cambio hacia mejor en nuestra vida. Si crees que no estás teniendo unos hábitos saludables, quizá sea hora de ponerte las pilas. Si por el contrario, ya estás concienciado, seguro que hay algún que otro aspecto que todavía puede...

¿Lo que siento es hambre o ansiedad?

En el camino por mejorar el estilo de vida y lograr una dieta más equilibrada y saludable, nos encontramos con numerosas trampas. Una de ellas, es la dificultad para distinguir si lo que se siente es hambre o ansiedad por comer. Aunque ambas sensaciones son muy...

¿Sabes lo que significa hacer dieta?

A estas alturas quizá creas que entiendes a la perfección lo que significa hacer dieta. Probablemente hagas un repaso mental por todas las que ya has hecho y creas saber mejor que nadie lo que esto supone. Pues tal vez sea hora de romper con ciertos mitos y descubrir...

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Mi nombre es Vikika Costa ¡Bienvenidx al blog! Espero que disfrutes de él tanto como yo y puedas contagiarte con mi filosofía de vida. Aquí podrás encontrar recetas, consejos, pautas y también podrás conocer cosas de mi día a día para poder inspirarte y motivarte a seguir un estilo de vida saludable.

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