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Tips útiles para salir a caminar por la playa

Empieza poco a poco el buen tiempo y los días más cálidos nos animan a disfrutar del aire libre. Las actividades en la naturaleza tienen multitud de ventajas y aportaciones para nuestra salud y bienestar. Quien tiene la playa cerca, sabe que no hay nada comparable a...

3 Ejercicios para estirar los gemelos

Hay zonas de nuestro cuerpo que solemos olvidar a la hora de crear una rutina de entrenamiento. Y es que muchas veces creemos que hacer deporte solo tiene fines estéticos e intentamos atacar aquellas zonas más grandes o visibles. Esto es un error y es que el trabajo...

3 Deportes muy recomendados para niños

El ejercicio es una herramienta básica para combatir la obesidad infantil y el sobrepeso en niños. Aunque es recomendable para todo el mundo, es muy importante que los más pequeños puedan adquirir unos hábitos saludables que les permitan tomar decisiones inteligentes...

Descubre los beneficios de salir a patinar

Salir a patinar aporta grandes beneficios para la persona que lo practica. Además, es una actividad deportiva con grandes ventajas por su versatilidad y capacidad de ser adaptada a las condiciones físicas de cada uno. Es ideal en principiantes y experimentados,...

LOS DONUTS FIT MÁS IRRESISTIBLES

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Mi nombre es Vikika Costa ¡Bienvenidx al blog! Espero que disfrutes de él tanto como yo y puedas contagiarte con mi filosofía de vida. Aquí podrás encontrar recetas, consejos, pautas y también podrás conocer cosas de mi día a día para poder inspirarte y motivarte a seguir un estilo de vida saludable.

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