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Estamos en esa época del año en la que muchos llegan tarde a su puesta a punto, durante el año no siguen unos hábitos saludables de deporte y alimentación y ahora vienen las prisas.

El primer consejo, que ya todos os sabréis de memoria, es que hay que cuidarse todo el año, no siendo nada recomendable hacer ahora la dieta “milagro” para lucir bañador. Con estos métodos agresivos, lo que vamos a conseguir es rebotar el doble del peso perdido, como mínimo.

En este post, os quiero ayudar con algunos suplementos quema grasas, que potencian la quema de grasa sin hacer locuras de última hora. Con este pequeño empujón, dieta y ejercicio, aún estáis a tiempo.

Como os decía antes, partiendo de la base de una dieta adecuada y ejercicio, la quema de grasa se va a ver muy favorecida con estos suplementos:

  1. Cafeína y extracto de café: evidencia científica más que demostrada. Tomar entre 3- 6 mg/ kg de peso corporal, aproximadamente una hora antes entrenar. Te ayudará con la quema de grasa, además de darte un plus de energía para entrenar de forma más intensa.
  2. Sinefrina: es un compuesto que se encuentra de forma natural en la cáscara de naranja amarga. Tomándola junto con la cafeína, actúan en sinergia, es decir, se potencian los efectos.
  3. Extracto de té verde: es un estimulante, al igual que ocurre con la cafeína, aunque en menor intensidad. Además del efecto político, nos aporta antioxidantes. La dosis recomendada es de 400-500 mg/día en ayunas.
  4. Garcinia Cambogia: es una fruta de la que se extrae el principio activo responsable de su efecto: ácido hidroxicítrico. El mecanismo de acción de este compuesto, consiste en inhibir la formación de ácidos grasos, y dar paso a la creación de glucógeno. De esta forma, se reduce la formación de tejido adiposo. La dosis recomendad es de 1,5 g al día.

SUPLEMENTOS QUEMA GRASAS - VIKI Y JAVI ENTRENANDO

LAS VACACIONES PUEDEN SER TUS ALIADAS

Si ya estás de vacaciones, el tiempo libre y la relajación que aportan esos días alejados de la rutina son tus mejores aliados.

Además, tu estrés se reducirá considerablemente y podrás prestar más atención a tu dieta y ejercicio físico. Todo irá a tu favor. Si añadimos los efectos de los suplementos quema grasas que aquí os presentamos, estarás eliminando grasa de forma exponencial.

RECUERDA…

Estos suplementos te ayudan a oxidar la grasa, pero recuerda que debes movilizarla con ejercicio, para que tu organismo la use como combustible y así eliminarla PARA SIEMPRE.

FELIZ VERANO!

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