por Marta | Mar 6, 2017
Ya sea en gimnasios, consultas o en una charla entre dos seguidores del fitness, cualquiera ha oído en algún momento alguna de estas célebres frases que deambulan entre los más “entendidos” de este mundillo. Y es que todos hemos entrado por primera vez a un gimnasio...por Marta | Feb 14, 2017
En anteriores entradas ya se ha hablado brevemente de este movimiento. Éste es el ejercicio con peso corporal que más retará a tu abdomen. Y es que, ejecutarlo a la perfección va a requerirnos cierta cantidad de esfuerzo. Empecemos con lo básico, ¿qué es una dragon...por Marta | Ene 19, 2017
¿Estás pasando por ese momento en que te implicas al 100% en tus entrenamientos pero no estás ganando la masa muscular que te gustaría? Tranquil@, ¡cuándo atajes los próximos puntos estarás mucho más cerca de alcanzar tus objetivos! ¿TOMAS LAS SUFICIENTES CALORÍAS? Es...por Marta | Dic 21, 2016
Sois muchos los que me preguntáis a diario a cerca de mi rutina, de como entreno, que suplementos uso y consejos para llevar una vida mas fit, mas saludable, mejorar nuestro cuerpo y a fin de cuentas, sentirnos mejor. Pues aqui tenéis un capitulo de mi Canal que creo...por Marta | Oct 20, 2016
Hoy quiero compartir con vosotros esta receta tan especial que preparé para nuestro libro “La Cocina Fit de Vikika”, el cual está lleno de recetas deliciosas, tanto dulces como saladas, incluyendo un montón de recomendaciones para aprender a comer mejor y...Mi nombre es Vikika Costa ¡Bienvenidx al blog! Espero que disfrutes de él tanto como yo y puedas contagiarte con mi filosofía de vida. Aquí podrás encontrar recetas, consejos, pautas y también podrás conocer cosas de mi día a día para poder inspirarte y motivarte a seguir un estilo de vida saludable.
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