por Marta | Oct 4, 2017
A menudo encontramos situaciones o momentos donde tenemos dolor y nos preguntamos si podemos o no entrenar. ¿Debemos entrenar con dolor? En este sentido solemos encontrar dos clases de personas. Por un lado, aquellas que quieren entrenar a pesar del dolor. Por otro,...por Marta | Jul 12, 2017
El dolor crónico es una situación con una elevada prevalencia en la población, sobre todo en personas mayores, debido a enfermedades crónicas que nos afectan produciendo dolor, tales como la artrosis, patología de la columna vertebral como hernias o protusiones, otras...por Marta | Jun 9, 2017
Seguramente has escuchado millones de leyendas o mitos sobre los hidratos de carbono en este deporte. Deberíamos de usar un poco la lógica. Saber que para poder levantar peso es importante una carga adecuada de energía en nuestro organismo. Es por ello que es...por Marta | Jun 5, 2017
¡¡Hola!! Sí familia, entrenamiento walking dead. No habéis leído mal. Imaginaos ya sólo con el nombre qué clase de rutina es esta para tus abdominales. ¿Lo vemos? Crunchs con piernas elevadas en barra. Levanta tu espalda hasta tocar con las manos los tobillos. Abdomen...por Marta | Mar 9, 2017
4 CLAVES PARA ESCOGER LOS EJERCICIOS MÁS CONVENIENTES PARA COMPLEMENTAR MI PRÁCTICA DEPORTIVA Y MEJORAR MIS RESULTADOS SIN LESIONES. Cada vez son más quienes complementamos el trabajo de fuerza con nuestra práctica deportiva (running, triatlón, fútbol,...Mi nombre es Vikika Costa ¡Bienvenidx al blog! Espero que disfrutes de él tanto como yo y puedas contagiarte con mi filosofía de vida. Aquí podrás encontrar recetas, consejos, pautas y también podrás conocer cosas de mi día a día para poder inspirarte y motivarte a seguir un estilo de vida saludable.
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