NUTRICIÓN/ QUÉ DESAYUNAMOS: AVENA!!!!

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LOS 10 BENEFICIOS DE LA AVENA   La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. ¿Quieres saber más? 1. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el...
RECETA/ Fitcocho de zanahoria y semillas de chía

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Últimamente reconozco que estoy bastante metido en el tema Recetas Fitness, innovando y probando que tal quedan ciertas cosas de las que hago. Aquí, os quiero dejar una de las últimas, el fitcocho de zanahoria y semillas de chía. Es bastante recomendable para...