por Marta | Mar 11, 2018
LOS 10 BENEFICIOS DE LA AVENA La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. ¿Quieres saber más? 1. Contiene aminoácidos esenciales que ayudan a estimular el...por Marta | Nov 8, 2017
¿Hemos oído hablar de la dieta cetogénica? ¿Sabemos realmente que alimentos debemos evitar y que otros tenemos que potenciar? Una dieta cetogénica es una dieta rica en grasa y baja en carbohidratos (o azúcar). Al planificar este tipo de dieta, la cantidad de grasa...por Marta | Nov 3, 2017
Últimamente reconozco que estoy bastante metido en el tema Recetas Fitness, innovando y probando que tal quedan ciertas cosas de las que hago. Aquí, os quiero dejar una de las últimas, el fitcocho de zanahoria y semillas de chía. Es bastante recomendable para...por Marta | Oct 25, 2017
Muchas veces hemos escuchado “soy celiaco”, pero realmente ¿sabes lo que es la enfermedad celiaca? Hoy quiero hablar sobre ello y ver la importancia que tiene dentro del mundo deportivo. Los deportistas celiacos tienen que tener especial cuidado en su alimentación...por Marta | Oct 18, 2017
A la hora de ir a comprar, recomiendo que siempre miremos los ingredientes en las etiquetas. Los ingredientes del que se compone el producto están ordenados de mayor a menor. De este modo, si el azúcar figura entre los primeros, indica que este producto es muy rico en...Mi nombre es Vikika Costa ¡Bienvenidx al blog! Espero que disfrutes de él tanto como yo y puedas contagiarte con mi filosofía de vida. Aquí podrás encontrar recetas, consejos, pautas y también podrás conocer cosas de mi día a día para poder inspirarte y motivarte a seguir un estilo de vida saludable.
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