por Marta | Oct 16, 2017
A estas alturas sabemos de sobra los peligros que acarrea el exceso de azúcar en nuestra dieta, recientemente la OMS se ha dado cuenta de la necesidad de reducir a la mitad las recomendaciones máximas de azúcares simples de la dieta diaria de un adulto, desde el...por Marta | Sep 27, 2017
Antes de nada, empecemos repasando el concepto de microbiota intestinal. Este engloba a todas las bacterias que viven en nuestro intestino en simbiosis con nosotros. Cuanto mayor sea la salud de este ecosistema mejor será la nuestra, ya que influyen en nuestro eje...por Marta | Sep 14, 2017
Actualmente podemos ver en las redes sociales como el yogur se ha convertido en el protagonista de muchas recetas. Esto se debe a la facilidad que este tiene de ser acompañado por cualquier ingrediente. Se consiguen así recetas súper ricas y siguiendo una dieta sana....por Marta | Sep 6, 2017
Las proteínas son grandes moléculas compuestas por unidades denominadas aminoácidos, unidos entre sí. Cada tipo de proteína posee una secuencia específica de aminoácidos. Las proteínas del cuerpo están en continua renovación. Por un lado se degradan hasta sus...por Marta | Sep 1, 2017
Hoy día, por nuestros estilos de vida, a veces es difícil cumplir con una alimentación completa para los que somos amantes del fitness. Por el ritmo de trabajo, estudios o viajes son factores que influyen en no poder alimentarnos como en muchas ocasiones nos gustaría....Mi nombre es Vikika Costa ¡Bienvenidx al blog! Espero que disfrutes de él tanto como yo y puedas contagiarte con mi filosofía de vida. Aquí podrás encontrar recetas, consejos, pautas y también podrás conocer cosas de mi día a día para poder inspirarte y motivarte a seguir un estilo de vida saludable.
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