PAREJA – PLAN DIETA + ENTRENAMIENTO ESPECIFICO EN GYM
Después 450€ / cada mes (impuestos incluidos)
El plan combina dieta + entrenamiento enfocado a gym.
El plan de dieta incluye un menú organizado en una semana completa, donde se indican todas las comidas que debes realizar. Este menú tendrás que repetirlo durante las 4 semanas que dura tu plan. Todas las comidas irán indicadas con los alimentos y cantidades a tomar.
El plan de entrenamiento estará enfocado a gym y organizado en una semana completa que deberás repetir durante las 4 semanas de duración. En el plan, se detallan todos los ejercicios a realizar, cuantas series y repeticiones a ejecutar así como un video o imagen explicativo junto con una breve explicación. El material a usar será el de un gimnasio.
El plan de entrenamiento será elaborado en función de tu objetivo, nivel, actividad diaria y disponibilidad semana. Nuestra recomendación es realizar como mínimo 3 días de entrenamiento de fuerza y complementarlo con cardio.
El plan premium incluye una revisión a los quince días. A través de un cuestionario nos contarás como te estás sintiendo, cuales son tus sensaciones y si necesitas hacer algún cambio. Con ello, el especialista llevará a cabo las modificaciones necesarias en tu plan pudiéndolo ajustar a tus necesidades y disponiendo de esta manera un mayor seguimiento. (No se hacen cambios completos de menú y entrenamiento)
Dispondrás de 4 contactos con el especialista para poder preguntar todas las dudas que te surjan durante el mes.
Guía para implantar nuevos hábitos. Con tu primer plan, recibirás una guía con consejos diarios muy útiles y sencillos que te ayudarán a implantar tus nuevos hábitos y cumplir tus objetivos.
La suplementación es opcional. En el caso de quererla, el especialista te indicará qué productos, cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades.
*Se realizan planes para dietas vegetarianas.
*No se realizan planes para dietas Veganas.
Una vez realices la compra de tu plan, verás una pantalla donde se confirma tu pago y deberás acceder al enlace para rellenar el cuestionario donde nos dirás toda la información necesaria para elaborar el plan a tu medida.
Enviado el cuestionario y activado tu perfil de cliente, recibirás el plan en 5 días laborales.
Tras finalizar las 4 semanas de tu plan, se realizará la renovación de forma automática mensualmente. Si deseas cancelar la renovación del plan podrás hacerlo en cualquier momento excepto 5 días antes de la fecha de renovación de tu plan.
En la renovación se realizarán los cambios en el plan necesarios para conseguir tu objetivo. A través de un cuestionario podremos ver tus avances y nos comentarás cuales son tus sensaciones, qué te gustaría cambiar y como has ido llevando el plan. Con ello podremos modificar tu plan para seguir avanzando hacia tu meta.
Este plan es perfecto para aquellos que quieran seguir un plan de asesoramiento en pareja. Cada uno tendrá su propio asesoramiento respetando las necesidades que requiere cada uno, pero siendo lo más parecidos entre sí para facilitar vuestro día a día. Ambos debéis tener los mismos objetivos para poder seguir este plan. Los objetivos pueden ser:
- Bajar peso (pérdida de grasa)
- Aumento de peso (ganancia muscular)
- Rendimiento deportivo.
Mi nombre es Vikika Costa ¡Bienvenidx al blog! Espero que disfrutes de él tanto como yo y puedas contagiarte con mi filosofía de vida. Aquí podrás encontrar recetas, consejos, pautas y también podrás conocer cosas de mi día a día para poder inspirarte y motivarte a seguir un estilo de vida saludable.
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