PAREJA – PLAN DIETA + ENTRENAMIENTO BÁSICO EN GYM

Has elegido tu plan:

289€

Después 225€ / cada mes (impuestos incluidos)


Duración

Todos nuestros planes tienen una duración de 4 semanas. Transcurridas las cuatro semanas, se recomienda continuar con las renovaciones para seguir evolucionado y poder conseguir los objetivos deseados.

Qué incluye el plan

El plan combina dieta + entrenamiento enfocado a gym.

El plan de dieta incluye un menú organizado en una semana completa, en el que se indican todas las comidas que deberás realizar. Tendrás que repetir este menú durante las 4 semanas que dura tu plan. En todas las comidas aparecen detallados los alimentos y las cantidades a tomar.

El plan de entrenamiento estará enfocado a gym y organizado en una semana completa, que deberás repetir durante las 4 semanas de duración. En el plan, se detallan todos los ejercicios a ejecutar y las series y repeticiones a realizar, así como un vídeo o imagen junto a una breve explicación. El material a usar será el propio de un gimnasio.

El plan de entrenamiento estará elaborado en función de tu objetivo personal, nivel, actividad diaria y disponibilidad semanal. Nuestra recomendación es realizar, como mínimo, 3 días de entrenamiento de fuerza y complementarlo con ejercicio cardiovascular.

Videollamada con tu especialista (1 cada 4 semanas). Tras rellenar el cuestionario inicial, tendrás una videollamada de 10 minutos de duración con tu especialista. El especialista te hará las preguntas necesarias para poder elaborar tu plan y tú también podrás preguntar lo que necesites. La videollamada se agendará accediendo a tu perfil de usuario, donde podrás elegir entre varias fechas y horas disponibles. La videollamada se repetirá de forma mensual con la renovación de tu plan, de tal manera que tras rellenar el cuestionario de renovación, podrás elegir la fecha y hora de tu siguiente videollamada. 

Chat con el especialista (15 mensajes cada 4 semanas). Dispondrás de 15 mensajes escritos, cada 4 semanas, a través de nuestro chat privado en la plataforma con el especialista. Estos mensajes podrás usarlos para aclarar las dudas que puedan surjirte a lo largo del mes sobre tu plan de dieta y/o de entrenamiento.

Guía para implantar nuevos hábitos. Con tu primer plan, recibirás una guía con consejos diarios muy útiles y sencillos que te ayudarán a implantar tus nuevos hábitos y cumplir tus objetivos.

La suplementación es opcional. En caso de quererla, el especialista te indicará qué productos debes tomar, cómo y cuándo hacerlo en función de tus objetivos y necesidades.

*Se realizan planes para dietas vegetarianas.
*No se realizan planes para dietas veganas.


¿Cómo es el proceso del plan y de las renovaciones?

Una vez realices la compra de tu plan, verás una pantalla donde se confirma tu pago y deberás acceder al enlace para rellenar el cuestionario donde nos dirás toda la información necesaria para elaborar el plan a tu medida.

Enviado el cuestionario, activaremos tu perfil de cliente y tras ello, deberás escoger fecha y hora para realizar la videollamada con tu especialista. Dispondrás de 5 días para elegir la videollamada. Tras la videollamada en un máximo de 48h recibirás tu plan.

Tras finalizar las 4 semanas de tu plan, se realizará la renovación de forma automática mensualmente. Si deseas cancelar la renovación del plan podrás hacerlo en cualquier momento excepto 5 días antes de la fecha de renovación de tu plan.

En la renovación se realizarán los cambios en el plan necesarios para conseguir tu objetivo. A través del cuestionario y la videollamada de renovación, podremos ver tus avances y nos comentarás cuales son tus sensaciones, qué te gustaría cambiar y como has ido llevando el plan. Con ello podremos modificar tu plan para seguir avanzando hacia tu meta.

*Es importante que estés atento a tu email ya que las notificaciones con las instrucciones para realizar cada paso del proceso, te llegarán al email que nos indicas en la compra. Recuerda revisar tu bandeja de correo no deseado o spam 😉


¿Quién puede hacer el plan?

Este plan es perfecto para aquellos que quieran seguir un plan de asesoramiento en pareja. Cada uno tendrá su propio asesoramiento. Se respetarán las necesidades individuales, pero siendo lo más parecidos entre sí para facilitar el día a día. Ambos debéis tener los mismos objetivos para poder seguir este plan. Los objetivos pueden ser:

    1. Bajar peso (pérdida de grasa)
    2. Aumento de peso (ganancia muscular)
    3. Rendimiento deportivo.

     

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