Si eres amante del sushi, pero no quieres abusar de esta opción que a veces puede resultar poco adecuada, presta atención a la receta de hoy. ¡Te va a encantar! Porque un estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada deja todo el lugar del mundo a la creatividad, las versiones más fit y el sabor insuperable. Vamos con esta receta de Rolls de atún que será un recurso al que, seguro, acudirás a menudo. ¡Empezamos!
Entre las tareas del día a día a veces es complicado decidir qué cocinar y ponerse manos a la obra. Ante esta situación, hay quienes se decantan por pedir comida rápida y comer lo primero que ven ante sus ojos. Aunque solemos referirnos a esta forma de actuar como optar por la «vía fácil», lo cierto es que tan sencillo es esto como pararse un momento a pensar y elaborar una receta saludable que no te lleve nada de tiempo y sea, sin embargo, muy nutritiva y apetecible.
Las consecuencias de este último comportamiento son un mayor disfrute del momento de comer, la satisfacción de haber tomado una decisión de autocuidado y la saciedad sin pesadez de consumir alimentos y no ultraprocesados.
Rolls de atún, un básico en tu recetario
Bastará con echar un vistazo a nuestro blog para descubrir un sinfín de recetas saludables, la gran mayoría muy rápidas y fáciles de preparar. ¿Cuál va a ser tu excusa? Burger, pizza, kebab, postres, dulces… ¡Tienes de todo!
Hoy vamos a compartir contigo esta cena sencilla y ligera para esos días en los que pica el gusanillo de sushi, pero prefieres no caer en la tentación. ¡Te va a encantar!
INGREDIENTES
Estos son los ingredientes que necesitarás para preparar los Rolls de atún, una cenita ligera, saludable y muy fácil que disfrutarás por todo lo alto:
- 1 pepino grande.
- 100 g de atún al natural.
- 100 g de yogur griego.
- 1 cda. de mostaza.
- Chile en copos.
- Zumo de ½ limón.
- ½ aguacate.
- Sal al gusto.
ELABORACIÓN
A continuación, te dejamos un vídeo explicativo donde Javi te indica paso a paso cómo elaborar los Rolls de atún tan ricos. Sigue las instrucciones y disfruta de tu sushi casero que te sorprenderá.
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