RECETAS FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL CON VIKIKA

tarta tres leches

Tarta tres leches sin azúcar ¡y en dos minutos!

empanadillas de atún

Receta de Empanadillas de atún exprés. ¡Pruébalas!

gazpacho de aguacate

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cena ligera en 5 minutos

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RECETAS

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Tostas de salmón y aguacate ¡insuperables!

ENTRENAMIENTOS

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¿Qué es el entrenamiento en circuito?

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Beneficios del TRX o entrenamiento en suspensión

4 Ejercicios de movilidad para hacer antes de entrenar

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3 Ejercicios con cajón pliométrico, ¡sácale partido!

Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil!

VARIOS

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¿Quieres acabar con el acné? Salad Code tiene la solución

Entrenar solo con el peso corporal, ¿es efectivo?

Claves para trabajar en el desarrollo personal

5 Claves para el desarrollo personal

vital wellness

Transforma tu vida con el plan VITAL WELLNESS

crema solar facial

Crema solar facial de Salad Code: ¡te encantará!

Como ya sabéis, siempre nos centramos en comer bi

Como ya sabéis, siempre nos centramos en comer bien y estar saludables. Muchas veces, cuando cambiamos nuestros hábitos, nos equivocamos y empezamos a comer menos de lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar y eso es un gran error. Es muy importante estar bien nutridos para poder rendir y ser la mejor versión de nosotros mismos. Por eso, hoy en el blog te contamos cómo puedes detectar que no estás comiendo lo suficiente. Recuerda: no es una dieta, es un estilo de vida. ðªð¼❤️

Nos lo habéis pedido mucho, así que empezamos

Nos lo habéis pedido mucho, así que empezamos nuevo mes con... ¡nuevo reto! ð¥³ð¥
Esta vez uno de vuestros favoritos, reto de booty. ð
¿A quién quieres retar? ¡Etiquétale y anímale a empezar contigo! Los 30 días empiezan HOY.
¡Tienes toda la información sobre el reto en nuestro Telegram: Vikika Team! Si quieres unirte tienes el link directo en destacados ✨
¿Te apuntas?

En Vikika Team queremos transmitiros lo importante

En Vikika Team queremos transmitiros lo importante que es querer ser la mejor versión de nosotros mismos. Vivimos en un mundo inundado de comparaciones y de odio y este no es el camino del cambio. Céntrate en ti y en ser lo mejor que puedas ser. La evolución empieza en uno mismo, nunca lo olvides. ¿Te sumas al cambio?

Nuestra circulación puede mejorar de forma consid

Nuestra circulación puede mejorar de forma considerable a través del ejercicio físico. Pequeños cambios en el día a día pueden suponer un gran beneficio.
Hoy en el blog te contamos mucho más. ð¤© https://www.vikika.es/blog/
¿Lo has leído ya?

¿Te planteas cambiar tu estilo de vida? En Vikika

¿Te planteas cambiar tu estilo de vida?
En Vikika Team queremos hacerlo contigo. ❤️ Nuestro equipo de profesionales te guiará en el camino para que consigas tus objetivos pero, sobre todo, para que aprendas a nutrirte y a quererte.
¡Únete a nuestra familia y alcanza tus metas!
NO ES UNA DIETA, ES UN ESTILO DE VIDA ðªð¼

MARINATED BURRATA SALAD - Espinacas, burrata, jamo

MARINATED BURRATA SALAD - Espinacas, burrata, jamón, aguacate, manzana y cebolla.
Cuando visitamos @religioncoffee_ nos encantó todo, pero esta ensalada conquistó nuestro corazón. Una opción muy rica y saludable para comer fuera de casa.
El crujiente de la manzana con la suavidad de la burrata nos enamoró. ð¤©❤️
¿Cuántas ganas tenéis de probarlo?

🧐¿QUÉ SABEMOS DEL COLESTEROL?🧐 Hoy en el b

ð§¿QUÉ SABEMOS DEL COLESTEROL?ð§
Hoy en el blog te contamos más sobre el colesterol. Una sustancia grasa presente en nuestro organismo que, en su justa medida, es necesaria para que todo funcione correctamente.
Para leer más métete en https://www.vikika.es/blog/

¿Viste ayer la increíble evolución de Alex? ¡A

¿Viste ayer la increíble evolución de Alex?
¡Aquí está su videollamada con @vikikacosta! Nos encanta conocer la historia de cada uno de nuestros clientes y poder compartirla con vosotros. Superación y constancia están detrás de todos y cada uno de los cambios. Gracias Alex por compartir tu experiencia

No solo ganas en tiempo, sobre todo ganas en salud

No solo ganas en tiempo, sobre todo ganas en salud. ðªð¼
A veces vamos muy rápido y nos pensamos que nuestros hábitos son cuestión de tiempo. Estar sano no requiere más tiempo, requiere mejores elecciones. Día a día y haciendo estos pequeños cambios acabas ganando. ð
En el caso de la opción saludable, además de optar por un preparado casero donde podemos controlar el 100% de los ingredientes que usamos y la calidad de los mismos, el precio es aproximado y contamos con que puedes realizar una compra en el supermercado que te permitirá prepararte varias veces este snack.

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